Фахівці з компанії з дослідження властивостей продуктів харчування Nutrition Impact, LLC у США розповіли про небувалу користь манго. З'явилися дані їхнього звіту.
Його радять вживати вагітним жінкам та людям похилого віку.
Повідомляється, що вагітні жінки схильні до ризику різних захворювань, таких як гестаційний діабет і гіпертонія. На жаль, дані патології загрожують їхньому здоров'ю та благополуччю майбутніх дітей.
Вказується, що важливим компонентом збалансованого раціону є манго.
Справа в тому, що цей фрукт містить безліч поживних речовин, пов'язаних зі зниженням ризику захворювань, що часто розвиваються у вагітних жінок.
Наприклад, кажуть американці, до таких речовин належить клітковина, фолати, магній, калій та вітамін Е.
Під час своєї роботи фахівці зібрали дані про 16 744 жінок у віковій категорії від 15 до 44 років, які брали участь в американському Національному дослідженні здоров'я та харчування у період з 1988-го по 1994-й та з 1999-го по 2018-й роки. .
У результаті з'ясувалося, що у жінок, які включали манго у своє харчування, був на 16% вищий показник індексу здорового харчування. Вони отримували достатньо вітамінів, необхідні нормального перебігу вагітності.
Окрім цього дослідники охопило другу категорію учасників, до якої входили люди віком 60 років та старші.
Виявилося, що у людей, які споживають манго, індекс здорового харчування був вищим на 13%. Вони споживали більше клітковини та вітаміну С, і менше холестерину, ніацину, фосфору, насичених жирів та вітаміну В12.
Раніше медики розповіли, скільки овочів та фруктів потрібно з'їдати на день.
