Вчені дізналися про нову користь середземноморської дієти. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому йдеться про те, що вона пов'язана з меншим рівнем стресу у людей віком від 42 до 50 років.
Під час своєї роботи експерти проаналізували дані 1 656 чоловіків та жінок віком від 42 до 50 років із міських та сільських регіонів Південної Кореї.
Уточнюється, що людей з екстремально низьким або високим споживанням енергії було виключено з опитування про харчування та стрес.
Фахівці оцінили за шкалою MTD прихильність до цієї дієти.
Так, бал був вищим, якщо людина їла більше овочів, цільного зерна, картоплі, фруктів, бобових та риби.
Повідомляється, що чоловіки та жінки з найвищими показниками MTD мали на 41% та 39% менше шансів на сильний стрес.
Інформується, що соціально-економічний статус, вік, індекс маси тіла, рівень освіти, статус куріння та рівень фізичної активності були враховані дослідниками.
Резюмується, що відданість середземноморській дієті може сприяти здоровому старінню, зокрема психічному, покоління бебі-бумерів.
Раніше африканські вчені порадили «належати» на оселедця .
