Африканські вчені порадили «належати» на оселедця

Експерти з університету Квазулу-Натал у ПАР повідали про небувалу користь усім відомих риб. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано про те, що перехід із споживання червоного м'яса на такі види риби, як оселедець, сардини та анчоуси, дозволить рятувати до 750 тисяч життів щороку до 2050 року.

За їхніми словами, станеться це за рахунок покращення здоров'я, а також значно знизить поширеність інвалідності через хвороби, пов'язані з харчуванням.

Вчені запевняють, що прийняття такого типу дієти було б особливо корисним для країн з низьким і середнім рівнем доходу, де ця риба дешева і численна і, зокрема, високий рівень смертності від серцево-судинних захворювань.

Вказується на те, що все більше даних пов'язують споживання червоного та переробленого м'яса з підвищеним ризиком неінфекційних захворювань, на частку яких у 2019 році припало близько 70% усіх смертей у світі.

Інформується, що майже половину (44%) становлять ішемічна хвороба серця, інсульт, діабет і рак кишечника.

Фахівці кажуть, що морська риба багата на довголанцюгові поліненасичені жирні кислоти омега-3 (DHA і EPA), споживання яких може запобігти ішемічну хворобу серця, а також містить кальцій і вітамін B12.

Резюмується, що якщо оселедець та сардини будуть широко використовуватися для безпосереднього споживання людиною, то потенційно принесуть істотну користь громадській охороні здоров'я, особливо з точки зору зниження захворюваності на ішемічну хворобу серця. Загалом це забезпечить людству додаткові 7-15 мільйонів років життя.

Раніше американці довели користь інтервального голодування .

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я, риба

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
23.05.24 16:48

У Міноборони пояснили, у яких випадках після оновлення даних у «Резерв+» все одно потрібно йти до ТЦК

23.05.24 16:18

У Харкові через масований удар РФ загинули шестеро людей

23.05.24 11:50

Зеленський вирушить до Франції, щоб попросити НАТО збивати ракети РФ, — Politico

23.05.24 11:27

Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю

23.05.24 08:37

Генштаб ЗСУ каже, що Росія втратила у війні 497 700 солдатів

22.05.24 15:21

Росія розмістила нову космічну зброю на орбіті супутника США, — Reuters

22.05.24 13:22

Зеленський про введення військ НАТО в Україну: не бачу цього, окрім як на словах

22.05.24 12:46

У Раді пропонують купити бронь від мобілізації за 20 тисяч на місяць

22.05.24 11:16

Росія вирішила в односторонньому порядку «відсунути» кордон із Литвою та Фінляндією у Балтійському морі

22.05.24 10:59

«Укренерго» вже закликає українців готуватися до непростої зими

Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
У Підмосков'ї живцем згоріли нелегальні мігранти
У Підмосков'ї живцем згоріли нелегальні мігранти
Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю
Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю
У Мексиці під час політичного мітингу обрушилася сцена – загинуло чимало людей
У Мексиці під час політичного мітингу обрушилася сцена – загинуло чимало людей
Президент Аргентини пустився в танець перед натовпом – з'явилося відео
Президент Аргентини пустився в танець перед натовпом – з'явилося відео
Пугачова раптово випустила новий кліп
Пугачова раптово випустила новий кліп
Зеленський розповів, чому оккупантам вдалося прорвати кордон на Харківщині
Зеленський розповів, чому оккупантам вдалося прорвати кордон на Харківщині
Росія розпочала навчання з ядерною зброєю
Росія розпочала навчання з ядерною зброєю
Глава МЗС Німеччини Бербок прибула до Києва
Глава МЗС Німеччини Бербок прибула до Києва
Лавров назвав Путіна ішаком
Лавров назвав Путіна ішаком
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?