Американцы доказали пользу интервального голодания

Эксперты из Среднезападного государственного университета в США доказали пользу интервального голодания. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что интервальное голодание (то есть, периоды голодания, сменяющиеся фазами приема пищи) не только способствует сбрасыванию веса, но также предотвращает возрастное снижение функции кишечника у мышей.

Поясняется, что периодическое или интервальное голодание – это система питания, предполагающая смену периодов голодания и приема пищи.

Указывается, что есть несколько вариантов интервального голодания: 16/8, 18/6, 20/4. Первое значение в схеме характеризует длительность голодания (16, 18 или 20 часов), а второе – продолжительность периода для приема пищи.

Во время опыта с участием лабораторных мышей исследователи установили, что интервальное голодание не только дает возможность избавиться от лишних килограммов, но и помогает улучшить здоровье кишечника.

Ученые выяснили, что у грызунов на чередующемся суточном голодании в тонком кишечнике произошли изменения, связанные с улучшением контроля уровня глюкозы в крови и уменьшением воспаления в организме.

Информируется, что подобное питание помогает улучшению функции кишечника у пожилых мышей: у грызунов на периодическом голодании повысилась результативность усвоения питательных веществ.

Сказано, что такие трансформации свидетельствуют о частичном омоложении пищеварительной системы.

Ранее был назван огромный плюс японской диеты.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука, диета

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Китайцы начали продавать собак и кошек… через автоматы
Китайцы начали продавать собак и кошек… через автоматы
Китайцы начали продавать собак и кошек… через автоматы
Китайцы начали продавать собак и кошек… через автоматы
В Подмосковье заживо сгорели нелегальные мигранты
В Подмосковье заживо сгорели нелегальные мигранты
Спикер Джонсон поддержал идею Украины бить по РФ американским оружием
Спикер Джонсон поддержал идею Украины бить по РФ американским оружием
В Мексике во время политического митинга обрушилась сцена – погибло немало людей
В Мексике во время политического митинга обрушилась сцена – погибло немало людей
Президент Аргентины пустился в пляс перед толпой – появилось видео
Президент Аргентины пустился в пляс перед толпой – появилось видео
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Зеленский рассказал, почему окупантам удалось прорвать границу на Харьковщине
Зеленский рассказал, почему окупантам удалось прорвать границу на Харьковщине
Россия начала учения с ядерным оружием
Россия начала учения с ядерным оружием
Глава МИД Германии Бербок прибыла в Киев
Глава МИД Германии Бербок прибыла в Киев
Лавров назвал Путина ишаком
Лавров назвал Путина ишаком
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?