Назван огромный плюс японской диеты

Эксперты из Ливерпульского университета в Великобритании поведали о пользе японской диеты. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что соблюдение классической японской диеты, которая предусматривает употребление мисо, водорослей, чая, грибов, соевых бобов, рыбы, оказывает положительное влияние на объем мозга у женщин и предотвращает потенциальное возрастное снижение когнитивных способностей.

Во время своего исследования специалисты собрали информацию о пищевых привычках 1 636 взрослых японцев в возрасте от 40 до 89 лет.

Также людей попросили сообщить, что они ели и пили в течение трех дней до начала эксперимента.

Сообщается, что 589 добровольцев придерживались традиционной японской диеты.

Кроме этого, 697 участников питались по западному типу, который характеризовался большой долей углеводов, жиров, сладких напитков и алкоголя в рационе.

Еще 350 человек придерживались растительной диеты и употребляли много молочных продуктов.

После этого люди прошли магнитно-резонансную томографию для оценки вероятности прогрессирования атрофии головного мозга (потери нейронов). Возрастная атрофия мозга выступает значимым маркером снижения когнитивных способностей и деменции.

Выяснилось, что повышенное потребление рыбы, морепродуктов, соевых продуктов, грибов, водорослей и чая предотвращало возрастное снижение объемов мозга и его атрофию.

Примечательно, что данный эффект проявлялся только у женщин.

Резюмируется, что определенные питательные вещества (такие как магний) и растительные эстрогены, содержащиеся в рыбе, моллюсках, грибах, цельнозерновых продуктах и бобовых, оказывают более сильное защитное воздействие на женский мозг.

Ранее был развеян очередной популярный миф о питании.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука, диета

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Жертвами жуткого наводнения в Техасе стали десятки людей
Жертвами жуткого наводнения в Техасе стали десятки людей
Жертвами жуткого наводнения в Техасе стали десятки людей
Жертвами жуткого наводнения в Техасе стали десятки людей
A11pl3Z: в нашу Солнечную систему залетел новый межзвездный объект
A11pl3Z: в нашу Солнечную систему залетел новый межзвездный объект
Bentley представила новый логотип
Bentley представила новый логотип
Над Швецией и Финляндией пролетел загадочный огненный шар
Над Швецией и Финляндией пролетел загадочный огненный шар
Лесной пожар в Испании привел к человеческим жертвам
Лесной пожар в Испании привел к человеческим жертвам
В самой сухой пустыне на нашей планете… выпал снег
В самой сухой пустыне на нашей планете… выпал снег
Шторм во Франции привел к человеческим жертвам
Шторм во Франции привел к человеческим жертвам
Вэнс показал средний палец во время выступления
Вэнс показал средний палец во время выступления
На штат Нью-Йорк обрушился смертельный шторм
На штат Нью-Йорк обрушился смертельный шторм
Появилось видео взрыва космического корабля Starship 36
Появилось видео взрыва космического корабля Starship 36
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2025 года?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди