Назван огромный плюс японской диеты

Эксперты из Ливерпульского университета в Великобритании поведали о пользе японской диеты. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что соблюдение классической японской диеты, которая предусматривает употребление мисо, водорослей, чая, грибов, соевых бобов, рыбы, оказывает положительное влияние на объем мозга у женщин и предотвращает потенциальное возрастное снижение когнитивных способностей.

Во время своего исследования специалисты собрали информацию о пищевых привычках 1 636 взрослых японцев в возрасте от 40 до 89 лет.

Также людей попросили сообщить, что они ели и пили в течение трех дней до начала эксперимента.

Сообщается, что 589 добровольцев придерживались традиционной японской диеты.

Кроме этого, 697 участников питались по западному типу, который характеризовался большой долей углеводов, жиров, сладких напитков и алкоголя в рационе.

Еще 350 человек придерживались растительной диеты и употребляли много молочных продуктов.

После этого люди прошли магнитно-резонансную томографию для оценки вероятности прогрессирования атрофии головного мозга (потери нейронов). Возрастная атрофия мозга выступает значимым маркером снижения когнитивных способностей и деменции.

Выяснилось, что повышенное потребление рыбы, морепродуктов, соевых продуктов, грибов, водорослей и чая предотвращало возрастное снижение объемов мозга и его атрофию.

Примечательно, что данный эффект проявлялся только у женщин.

Резюмируется, что определенные питательные вещества (такие как магний) и растительные эстрогены, содержащиеся в рыбе, моллюсках, грибах, цельнозерновых продуктах и бобовых, оказывают более сильное защитное воздействие на женский мозг.

Ранее был развеян очередной популярный миф о питании.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука, диета

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Трагедия в Ираке: десятки людей заживо сгорели в гипермаркете
Трагедия в Ираке: десятки людей заживо сгорели в гипермаркете
Трагедия в Ираке: десятки людей заживо сгорели в гипермаркете
Трагедия в Ираке: десятки людей заживо сгорели в гипермаркете
Эпичное извержение вулкана в Исландии попало на видео
Эпичное извержение вулкана в Исландии попало на видео
В небе над Киевом заметили гражданский самолет
В небе над Киевом заметили гражданский самолет
Появилось видео, как во Франции горела шикарная яхта Sea Lady II
Появилось видео, как во Франции горела шикарная яхта Sea Lady II
В Киеве застрелили полковника СБУ
В Киеве застрелили полковника СБУ
Жертвами жуткого наводнения в Техасе стали десятки людей
Жертвами жуткого наводнения в Техасе стали десятки людей
A11pl3Z: в нашу Солнечную систему залетел новый межзвездный объект
A11pl3Z: в нашу Солнечную систему залетел новый межзвездный объект
Bentley представила новый логотип
Bentley представила новый логотип
Над Швецией и Финляндией пролетел загадочный огненный шар
Над Швецией и Финляндией пролетел загадочный огненный шар
Лесной пожар в Испании привел к человеческим жертвам
Лесной пожар в Испании привел к человеческим жертвам
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2025 года?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди