Популярний ендокринолог Катерина Янг розповіла , як зміцнити судини та розріджувати кров. Для цього варто включити до раціону харчування скумбрію та часник.
Ця риба, за її словами, є одним із найкращих продуктів, що розріджують кров. Вона – рекордсмен за вмістом жирних кислот OMEGA-3 та вітаміну D, які допомагають організму боротися з інфекціями та зайвою вагою. Крім цього скумбрія ефективно бореться з інфекціями та зайвою вагою.
Експерт сказала: «Ця риба покращує еластичність судин, плинність крові, нормалізує артеріальний тиск».
При цьому, як зазначається, для ефективної боротьби із запаленнями потрібно їсти часник, який знижує артеріальний тиск, сприяє розрідженню крові та зменшує рівень поганого холестерину.
Раніше американці назвали дієту для гостроти розуму в літньому віці.
