Стало відомо, як енергетичні напої впливають на сон

Вчені з університету Бергена та університету Осло у Норвегії розповіли, що енергетичні напої погано впливають на сон. З'явилися дані їхньої роботи.

Експерти кажуть, що часте вживання енергетичних напоїв – це близько двох-трьох банок на тиждень – пов'язане із труднощами із засипанням та частими нічними пробудженнями.

Вказується, що всього в цьому дослідженні взяли участь 53266 норвезьких студентів у віці 18-23 років.

Люди надали інформацію про те, як часто вживають енергетичні напої.

Крім цього фахівці зібрали дані про режим сну учасників, наявність труднощів із засипанням, частоту нічних пробуджень та самопочуття протягом дня.

З'ясувалося, що чоловіки, які випивають два-три енергетичні напої на тиждень на 35% частіше лягали спати після опівночі, на 52% частіше спали менше шести годин і на 60% частіше прокидалися серед ночі, ніж ті, хто їх не пив такі напої чи пив їх рідко.

Також виявилося, що любителі енергетичних напоїв жіночої статі на 20% частіше лягали спати після опівночі, на 58% частіше спали менше шести годин і на 24% відчували нічні пробудження.

Наголошується, що вчені не намагалися довести, що тонізуючі напої викликають безсоння та інші проблеми зі сном, проте підкреслюється, що багато з них містять надто велику кількість цукру та кофеїну, а стимулюючий ефект від цих речовин може негативно впливати на якість сну.

Раніше британці попередили, що різко відмовлятися від алкоголю не можна.

Теги: сон, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
Вікторія К'єр Тейлвіг: «Міс Всесвіт» стала 21-річною датчанкою
Вікторія К'єр Тейлвіг: «Міс Всесвіт» стала 21-річною датчанкою
Керолайн Лівітт: Трамп призначив сексапільну прес-секретаря Білого дому
Керолайн Лівітт: Трамп призначив сексапільну прес-секретаря Білого дому
Бріджіт Джонс 4. Без розуму від хлопчика (2024): трейлер і дата виходу культового фільму
Бріджіт Джонс 4. Без розуму від хлопчика (2024): трейлер і дата виходу культового фільму
Секретний рівень (2024): трейлер та дата виходу новинки від творців «Кохання. Смерть. Роботи»
Секретний рівень (2024): трейлер та дата виходу новинки від творців «Кохання. Смерть. Роботи»
Аномальні зливи затопили Сицилію
Аномальні зливи затопили Сицилію
Елізабет Піпко: еротична модель стане прес-секретарем Трампу
Елізабет Піпко: еротична модель стане прес-секретарем Трампу
Легенда збірної України увійшов до Зали слави італійського футболу
Легенда збірної України увійшов до Зали слави італійського футболу
Зеленський зустрівся з Боррелем та повідомив важливу новину
Зеленський зустрівся з Боррелем та повідомив важливу новину
Лубинець заявив про розстріл українських військовополонених на Курщині
Лубинець заявив про розстріл українських військовополонених на Курщині
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?