Стало відомо, як енергетичні напої впливають на сон

Вчені з університету Бергена та університету Осло у Норвегії розповіли, що енергетичні напої погано впливають на сон. З'явилися дані їхньої роботи.

Експерти кажуть, що часте вживання енергетичних напоїв – це близько двох-трьох банок на тиждень – пов'язане із труднощами із засипанням та частими нічними пробудженнями.

Вказується, що всього в цьому дослідженні взяли участь 53266 норвезьких студентів у віці 18-23 років.

Люди надали інформацію про те, як часто вживають енергетичні напої.

Крім цього фахівці зібрали дані про режим сну учасників, наявність труднощів із засипанням, частоту нічних пробуджень та самопочуття протягом дня.

З'ясувалося, що чоловіки, які випивають два-три енергетичні напої на тиждень на 35% частіше лягали спати після опівночі, на 52% частіше спали менше шести годин і на 60% частіше прокидалися серед ночі, ніж ті, хто їх не пив такі напої чи пив їх рідко.

Також виявилося, що любителі енергетичних напоїв жіночої статі на 20% частіше лягали спати після опівночі, на 58% частіше спали менше шести годин і на 24% відчували нічні пробудження.

Наголошується, що вчені не намагалися довести, що тонізуючі напої викликають безсоння та інші проблеми зі сном, проте підкреслюється, що багато з них містять надто велику кількість цукру та кофеїну, а стимулюючий ефект від цих речовин може негативно впливати на якість сну.

Раніше британці попередили, що різко відмовлятися від алкоголю не можна.

Теги: сон, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Список Епштейна: послугами педофіла-звідника користувалися прем'єри, президенти, зірки Голлівуду, принц Ендрю та Стівен Хокінг
Список Епштейна: послугами педофіла-звідника користувалися прем'єри, президенти, зірки Голлівуду, принц Ендрю та Стівен Хокінг
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
У Самарській області підірвали залізничний міст
У Самарській області підірвали залізничний міст
У Самарській області підірвали залізничний міст
У Самарській області підірвали залізничний міст
Режим (2024): серіал про авторитарну канцлерку вигаданої європейської країни
Режим (2024): серіал про авторитарну канцлерку вигаданої європейської країни
Карина Мазяр у військовій формі на обкладинці «Vogue» зазнала жорсткої критики
Карина Мазяр у військовій формі на обкладинці «Vogue» зазнала жорсткої критики
Байкери (2024): трейлер та дата виходу нового фільму про мотоциклістів
Байкери (2024): трейлер та дата виходу нового фільму про мотоциклістів
З'явилося відео, як Байден чомусь поцілував прем'єра Італії
З'явилося відео, як Байден чомусь поцілував прем'єра Італії
Українські військові зняли НЛО
Українські військові зняли НЛО
З'явилося відео, як у Росії лікарі швидкої допомоги викинули п'яного чоловіка на мороз
З'явилося відео, як у Росії лікарі швидкої допомоги викинули п'яного чоловіка на мороз
Пугачова раптово випустила перший альбом за шістнадцять років
Пугачова раптово випустила перший альбом за шістнадцять років
Відспівування Навального: у Мережу злили фото опозиціонера у труні
Відспівування Навального: у Мережу злили фото опозиціонера у труні
Ванпанчмен 3: трейлер продовження популярного аніме
Ванпанчмен 3: трейлер продовження популярного аніме
fraza.com