Вчені з університету Бергена та університету Осло у Норвегії розповіли, що енергетичні напої погано впливають на сон. З'явилися дані їхньої роботи.
Експерти кажуть, що часте вживання енергетичних напоїв – це близько двох-трьох банок на тиждень – пов'язане із труднощами із засипанням та частими нічними пробудженнями.
Вказується, що всього в цьому дослідженні взяли участь 53266 норвезьких студентів у віці 18-23 років.
Люди надали інформацію про те, як часто вживають енергетичні напої.
Крім цього фахівці зібрали дані про режим сну учасників, наявність труднощів із засипанням, частоту нічних пробуджень та самопочуття протягом дня.
З'ясувалося, що чоловіки, які випивають два-три енергетичні напої на тиждень на 35% частіше лягали спати після опівночі, на 52% частіше спали менше шести годин і на 60% частіше прокидалися серед ночі, ніж ті, хто їх не пив такі напої чи пив їх рідко.
Також виявилося, що любителі енергетичних напоїв жіночої статі на 20% частіше лягали спати після опівночі, на 58% частіше спали менше шести годин і на 24% відчували нічні пробудження.
Наголошується, що вчені не намагалися довести, що тонізуючі напої викликають безсоння та інші проблеми зі сном, проте підкреслюється, що багато з них містять надто велику кількість цукру та кофеїну, а стимулюючий ефект від цих речовин може негативно впливати на якість сну.
Раніше британці попередили, що різко відмовлятися від алкоголю не можна.
