Как питаться, чтобы не заболеть раком

Недавно американские ученые составили 11 правил питания, следуя которым можно значительно уменьшить риск возникновения онкологических заболеваний. Об этом пишет Врач.TV 1. Употребляйте как можно больше овощей: это поможет предотвратить рак пищевода, почек и толстой кишки. 2. Не забывайте о балансе витаминов и микроэлементов. Употребление, например, фолиевой кислоты в составе поливитаминных комплексов — хорошая профилактика рака груди, прямой и толстой кишок. 3. Откажитесь от жареных блюд: они содержат канцерогены, которые увеличивают риск онкозаболеваний. 4. Ликопин, присутствующий в овощах красного цвета, снижает риск рака. 5. Каждый день выпивайте несколько чашек зеленого чая. 6. Как можно чаще включайте в рацион виноград, известный своим противовоспалительным действием. 7. Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от курения и злоупотребления спиртным. 8. Достаточное количество выпитой чистой воды ежедневно защищает от рака мочевого пузыря. 9. Полезны в качестве профилактического питания все виды капусты и другие овощи зеленого цвета. 10. При приготовлении блюд почаще используйте куркуму, которая подавляет развитие раковых клеток. 11. Всегда в сезон на вашем столе должны быть красные ягоды.