Витамины на самом деле опасны для здоровья?

Один из ведущих диетологов Великобритании Брайан Рэтклифф считает, что витамины и пищевые добавки – пустая трата денег. По мнению Рэтклиффа, эти препараты либо бесполезны, либо вредны для здоровья. Например, норма витамина А в организме может быть легко превышена, если одновременно принимать мультивитамины и добавки на основе рыбьего жира. Такое превышение ведет к постоянным головным болям и даже увеличивает риск остеопороза, полагает диетолог, пишет УНИАН. По его словам, витамин С, который многие любят принимать во время простуды, может дать побочный эффект на желудок. «Люди не думают о том, в каких дозах им следует принимать витамины и следует ли их вообще принимать», - сказал Рэтклифф