Эксперты из университета Британской Колумбии в Канаде поведали, как стать более счастливым. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что люди ощущают себя счастливее, если проводят повседневные занятия вместе с другими людьми, а не в одиночку.
В ходе опыта ученые оценили данные опроса более 41 тысячи человек.
Специалисты проанализировали четыре волны Американского исследования использования времени за 2010-й, 2012-й, 2013-й и 2021-й годы.
Добровольцам следовало детально описать свой прошедший день, оценить уровень счастья во время трех случайных эпизодов и указать, были ли они в этот момент в компании кого-то – лично или по телефону.
При этом из анализа исключили заведомо социальные занятия вроде ухода за детьми или звонков.
Говорится, что в результате осталось более 80 типичных активностей – от домашних дел до досуга.
В итоге было установлено, что в 296 из 297 случаев общение повышало удовольствие от занятия. Исключением стала лишь уборка кухни в 2021-м году, которая оказалась чуть менее приятной в компании.
Сообщается, что самый большой прирост счастья давали совместные прием пищи и напитков. За ними следовали поездки, прогулки, спорт и другие активные формы досуга. Даже традиционно одиночные занятия (чтение, рукоделие или дорога на работу) становились заметно приятнее, если рядом был кто-то еще.
Стремясь исключить возможность того, что просто более счастливые люди чаще выбирают компанию, канадцы учли исходное настроение участников. Связь общения и удовольствия от активности сохранилась, что подтверждает прямой эффект социальной вовлеченности.
Ранее психологи выявили необычный способ передачи эмоций.
