Доцент кафедры метаболического здоровья Ноттингемского университета в Великобритании Крейг Дойг опроверг популярный миф. Он касается стресса.
Ученый заверил, что повышение уровня кортизола, то есть гормона стресса, в норме не приводит к накоплению жира на лице и в области талии.
По его словам, кортизол – это гормон, вырабатываемый надпочечниками, который помогает регулировать суточные ритмы и поведение человека, а также воздействует на уровень артериального давления, обмен белков, жиров и углеводов.
Информируется при этом, стресс действительно приводит к повышению уровня кортизола, но это вовсе не значит, что жизненные трудности и эмоциональное напряжение напрямую отражаются на фигуре и влияют на распределение жира в организме.
Также сказано, что такие понятия, как кортизоловое лицо или кортизоловый живот являются псевдонаучными и не могут быть применены к обычным людям.
Уже было доказано, что люди с устойчиво высоким уровнем кортизола на самом деле накапливают больше жира на талии и лице, однако такой эффект наблюдается только при болезни Кушинга – это редкое и тяжелое нейроэндокринное заболевание, при котором кора надпочечников работает слишком активно.
Добавляется: «Количество кортизола, вырабатываемого при бытовом стрессе, даже близко не соответствует уровню, наблюдаемому при болезни Кушинга».
Резюмируется: «Распределение жира в организме – это результат сложного сочетания генетики, питания, сна, физических упражнений и работы гормонов. В связи с этим перекладывать вину за изменения во внешности на один гормон – ошибочное решение».
Ранее британский диетолог рассказала, каким должен быть идеальный завтрак.
