Российский гастроэнтеролог Людмила Сухорукова поведала о небывалой пользе фасоли. Стало известно, почему следует ее есть.
Она сказала: «Фасоль хорошо насыщает, ускоряет метаболизм, снижает уровень холестерина, способствует расщеплению жиров и похудению».
Дело в том, что, по ее словам, бобы содержат большое количество витаминов и минералов, в них также есть постный белок, который способен заменить мясо и рыбу.
Добавляется, что в фасоли очень много клетчатки, благотворно сказывающейся на работе кишечника.
Указывается, что из-за низкого гликемического индекса фасоль можно употреблять на обед и ужин.
Ранее диетолог опроверг популярный миф о грейпфруте.
