Эксперты из университета Портсмута в Великобритании поведали, какие продукты полезны для сердца. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что кетоновые моноэфиры, содержащиеся в шпинате, брокколи, авокадо, грецких орехах, оливковом и кокосовом масле, сыре и рыбе способны улучшать индекс работы сердца и кровоток в мелких сосудах.
Поясняется, что кетоны могут вырабатываться в организме в результате углеводного голодания клеток, называемого кетозом. Данный процесс помогает организму вырабатывать энергию из жиров, что позволяет выживать при низком уровне глюкозы в крови.
Ранее уже было известно, что кетоны могут предотвращать когнитивные нарушения у людей с ожирением, но внимание в новом опыте было акцентировано на том, как кетоновые эфиры влияют на сердце.
В эксперименте участвовали люди с диабетом второго типа, которых проинструктировали принимать жидкую добавку с кетоновыми эфирами.
Сообщается, что на втором этапе опыт повторили с плацебо.
Во время всего исследования британцы оценивали работу сердца, уровень кислорода в икроножных мышцах, а также функцию сосудов подопытных.
В итоге выяснилось, что после употребления напитка с кетонами сердца участников работали эффективнее как в состоянии покоя, так и при умеренных физических нагрузках.
Было выявлено и улучшение кровотока в мелких сосудах.
Подчеркивается, что получать кетоновые моноэфиры можно не только с помощью добавок, но и с пищей.
Ранее испанцы рассказали, что следует есть на завтрак пожилым людям.
