Эксперты из университета Техаса в США призвали отказаться от позднего ужина. Привели для этого веские причины.
Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, привычка есть поздно вечером нарушает биологические ритмы организма, что приводит к снижению естественной защиты кожи от ультрафиолетового излучения, что, в свою очередь, может повышать риск развития рака.
Поясняется, что основными компонентом данного процесса является белок XPA, который участвует в восстановлении кожных клеток после солнечных ожогов.
Опыты на мышах продемонстрировали, что грызуны, которые питались в нехарактерное для них время (в дневные часы, когда они обычно спят), получали более серьезные ожоги при воздействии ультрафиолета, чем те, кто придерживался привычного распорядка.
Такие данные подтверждают гипотезу, что временные рамки питания напрямую влияют на работу внутренних часов кожи.
Информируется при этом, что соблюдение правильного времени приема пищи помогает синхронизировать биологические часы организма, усиливая защиту кожи от солнечного излучения. Нарушения режима, наоборот, делают кожу более уязвимой.
Указывается на важность не только состава рациона, но и его временных рамок, особенно на фоне растущей солнечной активности и увеличения числа случаев меланомы.
Специалисты рекомендуют придерживаться четкого режима дня и избегать поздних перекусов для того, чтобы сохранить молодость и здоровье.
Ранее австралийцы рассказали, какие продукты ускоряют старение организма.
