Эксперты из Оксфордского университета в Великобритании поведали о том, как правильно обниматься. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что специалисты проанализировали влияние разных видов объятий на эмоциональное и физическое состояние человека.
Было установлено, сколько, в среднем, должно продолжаться объятие для достижения положительного эффекта.
Сказано, что объятия приносят массу физических и психологических преимуществ.
Дело в том, отмечают ученые, что когда люди обнимаются, происходит активация высокоспециализированной нервной системы в коже, которая реагирует на специфическую стимуляцию, вызванную легким поглаживанием со скоростью около трех сантиметров в секунду.
Информируется, что это активирует эндорфиновые контуры в мозге, что помогает нам чувствовать себя спокойно и расслабленно.
Британцы поведали: «Хотя выброс эндорфинов помогает строить и поддерживать близкие отношения, польза объятий распространяется и на другие сферы здоровья и благополучия».
Указывается на то, что регулярные объятия в течение четырнадцати дней помогают снизить риск заболевания ОРВИ и тяжесть инфекции, если болезнь все-таки началась.
Выяснилось, что у женщин, которые обнимали своего партнера перед стрессовой ситуацией, организм легче переносил стресс по сравнению с отсутствием объятий.
Подчеркивается, что для достижения максимума пользы от объятий, они должны длиться не менее пяти секунд.
Резюмируется, что даже в одиночестве человек способен снизить уровень гормона стресса кортизола, скрестив руки в области сердца и обняв себя за плечи.
Ранее британцы рассказали, как повысить уровень счастья.
