Названа удивительная польза коротких прогулок на природе

Эксперты из Колледжа социальной работы университета Юты в США поведали кое-что важное. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что короткие, длительностью всего лишь десять минут, прогулки на природе снижают симптомы депрессии и тревоги, а также повышают настроение и качество жизни.

Такие выводы базируются на результатах предыдущих исследований на тему влияния пребывания на природе на здоровье взрослых людей с психическими заболеваниями. Было оценено около полусотни работ с дополнительными авторскими комментариями. В рассматриваемых опытах приняли участие 1 492 человека.

В итоге выяснилось, что такие недлительные прогулки на свежем воздухе среди зеленых насаждений оказывала значительное положительное влияние на симптоматику психических заболеваний, то есть депрессии и тревожного расстройства, а также улучшала когнитивные способности и эмоциональную регуляцию, а также повышала настроение и качество жизни.

Сообщается, что положительный эффект незначительно варьировался в зависимости от вида активности на природе – например, ходьбы, бега, садоводства, огородничества, тренировок на воде.

Резюмируется, что проведенный анализ не выявил различий в непрерывном и интервальном воздействии окружающей среды. Ученые объяснили, что значительный положительный и быстрый эффект оказывают оба типа прогулок.

Ранее американцы рассказали, как ходить, чтобы сжечь побольше калорий.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука

Комментарии

Выбор редакции
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, CATS, TapSwap и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, CATS, TapSwap и другие
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Tapswap: листинг, цена, коды
Tapswap: листинг, цена, коды
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В России отработали нанесение ядерного удара
В России отработали нанесение ядерного удара
В России отработали нанесение ядерного удара
В России отработали нанесение ядерного удара
В Аргентине обрушился гигантский отель
В Аргентине обрушился гигантский отель
В Осло трамвай врезался в магазин
В Осло трамвай врезался в магазин
Появилось видео, как Харрис едва не лишилась руки на заводе
Появилось видео, как Харрис едва не лишилась руки на заводе
Во Львове пьяный водитель угрожал патрульным гранатой
Во Львове пьяный водитель угрожал патрульным гранатой
Коринна Копф заработала на эротических фото... 67 миллионов
Коринна Копф заработала на эротических фото... 67 миллионов
Тайсон Фьюри рассказал, готов ли к реваншу с Александром Усиком
Тайсон Фьюри рассказал, готов ли к реваншу с Александром Усиком
Зеленский рассказал, когда можно будет увидеть Россию на саммите мира
Зеленский рассказал, когда можно будет увидеть Россию на саммите мира
КНДР готовит две бригады по 6 тысяч человек. Знаем, как ответить на вызов, — Зеленский
КНДР готовит две бригады по 6 тысяч человек. Знаем, как ответить на вызов, — Зеленский
В США вертолет врезался в радиовышку – погибли люди
В США вертолет врезался в радиовышку – погибли люди
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?