Эксперты из Пенсильванского университета в США выявили неожиданную пользу рыбьего жира. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что употребление в пищу добавки омега-3, содержащейся в рыбьем жире приводит к умеренному, но значительному снижению агрессии.
Ученые поясняют, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе и добавках рыбьего жира связаны с функциями мозга.
Добавляется, что они способствуют различным видам когнитивной деятельности, включая усиление роста нейронов, регулирование нейротрансмиттеров и экспрессии генов, а также поддержку сигналов нервных клеток.
Кроме этого, отмечают специалисты, они также уменьшают воспаление мозга и улучшают мозговой кровоток.
Во время своей работы американцы оценили 29 научных работ, посвященных измерению агрессии и воздействию омега-3. Данные публикации охватили около тридцати лет и включали данные 3,9 тысяч участников.
В результате выяснилось, что добавление омега-3 приводит к умеренному снижению агрессии.
Сообщается, что общее снижение агрессии составило 16,2% при учете независимых выборок и немного увеличилось до 20,4% и 27,8% при учете независимых исследований и лабораторий соответственно.
Подчеркивается, что добавки омега-3 могут быть весьма эффективными в различных группах населения и условиях.
Резюмируется, что рыбий жир нельзя считать панацеей от агрессивного поведения, потому что на него влияет много других факторов наряду с питанием.
Ранее американцы объяснили, так ли полезны мультивитамины.
