Ученые из Оберта-де-Каталонского университета в Испании поведали о небывалой пользе женьшеня. Появились данные их отчета.
По их словам, его употребление помогает быстрому восстановлению после тренировок, а также повышает их результативность и снижает риск травм.
Проделанный испанцами труд представляет собой обзор более семисот исследований, в которых ранее изучалось влияние различных факторов на эффективность занятий спортом.
Информируется, что употребление женьшеня оказывает прямое влияние на снижение утомляемости после тренировок.
Отмечается, что усиление способности организма к самовосстановлению напрямую связано со снижением риска получения различных травм в ходе последующих занятий.
Удалось узнать, что активные биологические соединения, содержащихся в женьшене, обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Поясняется, что они способны регулировать уровень кортизола, гормона стресса, тем самым улучшая многие метаболические функции организма и помогая иммунной системе функционировать должным образом.
Эксперты сообщили, что систематическое употребление женьшеня в течение длительного времени может снижать в организме концентрацию биологических маркеров креатинкиназы и интерлейкина 6, ответственных за повреждение мышц и воспаление, вызванные физической нагрузкой.
Ранее испанцы поведали, какие специи помогают контролировать уровень сахара в крови.
