Главное: Высокое давление можно снизить всего за неделю. Поможет диета с низким содержанием натрия.
Детали: Американские ученые выяснили, что диета с низким содержанием натрия способна снизить высокое давление у человека всего за одну неделю. Об этом пишет издание JAMA.
Информируется: «Неделя диеты с низким содержанием натрия привела к уменьшению систолического артериального давления в среднем на восемь миллиметров ртутного столба в сравнении с рационом с высоким содержанием натрия».
Сообщается, что данное исследование проводилось среди 213 человек в возрасте от 50 до 75 лет.
Пациенты прошли два недельных курса диет: с повышенным на 2200 миллиграммов от привычной ежедневной нормы содержанием натрия и с сокращением потребления натрия до 500 миллиграммов в день.
Говорится о том, что во время первой недели 95 человек питались пищей с низким содержанием натрия, затем перешли на рацион с повышенным.
Еще 118 респондентов сидели на диетах в противоположной очередности.
Справка:
Натрий – химический элемент, входящий в состав соли, пищевой соды и глутамата натрия – ингредиентов, регулярно используемых в готовке и необходимых для консервации продуктов, сохранения влаги и улучшения вкуса блюд.
В тему: Ученые поведали, чем полезен кофе.
