Дергается глаз: как избавиться от этой напасти?

Дергание глаза, известное также как миокимия, является довольно распространенным явлением, которое может происходить у людей в любом возрасте. Обычно это неприятное состояние проходит самостоятельно, но в некоторых случаях может быть симптомом более серьезных заболеваний. В этой статье мы разберемся — почему дергается глаз и как избавиться от этой напасти.

Причины дергания глаза

Одной из основных причин дергания глаза является усталость глазных мышц, которая может быть вызвана длительной работой за компьютером, чтением, недостаточным количеством сна или употреблением алкоголя. Кроме того, дергание глаза может быть вызвано стрессом, нервным напряжением, нервозностью или депрессией.

Некоторые медицинские состояния также могут вызывать дергание глаза. Это может быть связано с различными заболеваниями глаз, такими как сухость глаз, глаукома, катаракта или диабетическая ретинопатия. Кроме того, дергание глаза может быть симптомом неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона или травмы головного мозга.

Как избавиться от дергания глаза

Если дергание глаза вызвано усталостью глазных мышц, то есть несколько способов, которые могут помочь избавиться от этого неприятного явления. Вот несколько из них:

1. Попробуйте расслабить глазные мышцы. Закройте глаза на несколько минут, расслабьте мышцы и примените к ним легкий массаж.

2. Убедитесь, что вы получаете достаточно сна. Недостаток сна может вызвать усталость глаз и дергание.

3. Отдохните от компьютера и других устройств, которые могут вызывать напряжение глазных мышц.

4. Сократите употребление кофеина, алкоголя и никотина.

5. Попробуйте использовать теплые компрессы на глазах.

6. Регулярно выполняйте упражнения для глазных мышц, чтобы укрепить их и снизить усталость. Например, можно попробовать перемещать глазные яблоки вверх и вниз, влево и вправо.

7. Старайтесь снизить уровень стресса в своей жизни. Принимайте расслабляющие ванны, медитируйте или занимайтесь йогой.

Если дергание глаза сохраняется в течение длительного времени или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу. Врач может провести дополнительные обследования, чтобы выяснить причину дергания глаза и назначить соответствующее лечение.

Некоторые методы лечения могут включать в себя использование лекарственных препаратов, таких как ботулинотерапия или антидепрессанты, которые могут помочь снизить симптомы дергания глаза. В некоторых случаях может потребоваться лечение основного заболевания, вызывающего дергание глаза.

В целом, дергание глаза — это довольно распространенное явление, которое, как правило, не требует серьезного лечения. Однако, если симптом сохраняется в течение длительного времени, вызывает боль или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу. Соблюдение здорового образа жизни, регулярный отдых и выполнение упражнений для глаз могут помочь снизить усталость глазных мышц и избавиться от дергания глаза.