Про холин: какая польза и кому нужен?

Холин здоровому человеку не требуется, так как он вырабатывается в организме из лецитина. Также это вещество мы получаем из продуктов питания в достаточном количестве. Однако добавки показаны пожилым людям, вегетарианцам и спортсменам, пациентам с болезнями печени, с сахарным диабетом. Может быть назначен препарат и беременным женщинам, кормящим мама.

Вы можете купить Холин в интернет-магазине «BioMax». Перед применением важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как этот препарат, как и любые другие добавки, имеют противопоказания и побочные эффекты.

Полезные свойства холина

Холин в 30-х годах назвали витамином В4, однако сейчас его считают витаминоподобным веществом. Интересно то, что в переводе он означает «желчь».

Образовывается в печени и почках, а сохраняется в структуре клеток. Но при определенных условиях его количество в организме становится недостаточным, а потому и назначаются дополнительный его прием в виде добавок. Холин содержится в лецитине — он при расщеплении распадается не только на холин, но и на важные для нашего здоровья аминокислоты.

Дефицит холина хоть и встречается редко, но те, кто долгое время придерживается строгих диет или увлекается вегетарианством, могут столкнуться с такими неприятными симптомами:

— быстрая утомляемость;

— скачки артериального давления;

— может появиться диарея. Часто с этим можно столкнуться после употребления пищи с высоким содержанием жира;

— человек будет часто многое забывать, не сможет концентрировать внимание на чем-то либо;

— раздражительность, угнетенность, нестабильное нервное состояние — это также симптомы нехватки холина в организме.

Витамин В4 выполняет такие функции:

— улучшает состояние желчи, а также не позволяет ей застаиваться в желчевыводящих путях;

— без этого компонента не вырабатывается сурфактант — это вещество, благодаря которому можно предотвратить схлопывание легких;

— регулирует уровень инсулинового гормона;

— снижает уровень холестерина и триглицеридов;

— отвечает за работу и состояние некоторых отделов мозга;

— улучшает жировой обмен в печени. Также ускоряет процесс восстановления печеночных клеток после негативного воздействия на орган токсических веществ.

Также холин — это субстрат для создания фермента, которые снижает уровень гомоцистеина. Последний разрушительно действует на сосуды и становится причиной заболеваний сердца и сосудов, а также болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, и других.

Холин для головного мозга очень ценен. Он отвечает за краткосрочную и оперативную память, человек может долгое время концентрировать внимание на работе или учебе. Для ЦНС он также важен. Так, например, если у беременной женщины в первом триместре будет недостаток этого вещества, это может стать причиной врожденного дефекта нервной трубки у плода.

Для тех, кто хочет сбросить вес, холин также полезен. Так, принимая эти добавки, можно избежать срывов и переедания. Человек быстрее насыщается и чувство голода долго не возвращается. Однако это вещество не участвует в расщеплении и выведении висцерального и подкожного жира.

Тэги:

Комментарии

Выбор редакции
Пока украинские терпилы сидят в темноте, власть продает электричество за границу?
Пока украинские терпилы сидят в темноте, власть продает электричество за границу?
Пока украинские терпилы сидят в темноте, власть продает электричество за границу?
Пока украинские терпилы сидят в темноте, власть продает электричество за границу?
Что будет с ценами на продукты питания в Украине после блэкаутов
Что будет с ценами на продукты питания в Украине после блэкаутов
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
04.12.22 18:55

Предстоятель УПЦ рассказал о значении храма в жизни человека

04.12.22 18:05

В УПЦ новый епископ - Ивано-Франковский

04.12.22 16:46

На Одесчине освятили новый храм УПЦ в честь иконы Богородицы «Воспитание»

04.12.22 16:35

На Ровенщине сторонники ПЦУ разгромили ограду строящегося храма УПЦ

04.12.22 15:20

Управделами УПЦ рассказал о духовном смысле праздника Введения во храм Богородицы

04.12.22 15:05

Сегодня верующие УПЦ празднуют Введение во храм Пресвятой Богородицы

04.12.22 10:03

Проросійський депутат ОПЗЖ Генадій Гуфман з Братислави продовжує мати вплив на Дніпропетровську облраду

03.12.22 15:35

На столичном вокзале УПЦ кормит сотни нуждающихся и бездомных

03.12.22 13:45

В Киево-Печерской лавре УПЦ в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы состоится 7 литургий

03.12.22 13:22

В УПЦ опровергли фейк о переходе Киево-Печерской лавры в пользование ПЦУ

В России разбился потенциальный носитель «кинжалов»
В России разбился потенциальный носитель «кинжалов»
В России разбился потенциальный носитель «кинжалов»
В России разбился потенциальный носитель «кинжалов»
Маск показал новый грузовик Tesla
Маск показал новый грузовик Tesla
Легендарный рэпер назвал Гитлера «хорошим»
Легендарный рэпер назвал Гитлера «хорошим»
Зеленский, похоже, планирует запретить УПЦ
Зеленский, похоже, планирует запретить УПЦ
Порнозвезда Саша Грей прокомментировала свое фото в военкомате РФ
Порнозвезда Саша Грей прокомментировала свое фото в военкомате РФ
Появилось видео эпичного ДТП на проспекте Победы в Киеве
Появилось видео эпичного ДТП на проспекте Победы в Киеве
По югу США пронеслись сразу три десятка торнадо
По югу США пронеслись сразу три десятка торнадо
В пригороде Чикаго нашли пять трупов
В пригороде Чикаго нашли пять трупов
В российской Перми пылает крупнейшая ТЭЦ
В российской Перми пылает крупнейшая ТЭЦ
Беженцы плыли 11 суток без воды, сидя на судовом руле нефтяного танкера
Беженцы плыли 11 суток без воды, сидя на судовом руле нефтяного танкера
fraza.com

Опрос

Готовы ли вы годами жить без света и тепла ради членства Украины в ЕС?