Стало известно, дефицит какого витамина ведет к депрессии

Главное: Нехватка витамина В12 ведет к депрессии. Также она провоцирует анемию.

Детали: Ученые из Тринити-колледжа в Ирландии узнали о депрессии кое-что важное. Их цитирует издание British Journal of Nutrition.

Отмечается, что к ней приводит дефицит витамина В12. Особенно – в зрелом возрасте.

Эксперты отобрали 3 849 людей в возрасте от пятидесяти лет и старше: на протяжении четырех лет они отслеживали их психическое состояние и уровень витаминов В9 и В12 в крови.

В отчете сказано: «У людей с дефицитом витамина В12 вероятность развития депрессии оказалась выше на 51%. Связи с дефицитом В9 не наблюдалось».

Исследователи говорят, что нехватка витамина В12 также провоцирует анемию, повреждение защитной оболочки нервных волокон, ухудшение когнитивных функций.

Информируется: «Обогащение популярных продуктов питания, например, сухих завтраков, витамином В12 позволит снизить частоту депрессии и других проблем со здоровьем и у стариков, и у других слоев населения».

Для профилактики рекомендуется принимать и витаминные добавки.

В тему: Стало известно о еще одном негативном последствии стресса для организма.

Тэги: ученые, здоровье, мир, депрессия, витамин B12

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
В США собака спасла своего хозяина… от бомбы
В США собака спасла своего хозяина… от бомбы
На популярном грузинском курорте сошла лавина: видео с места ЧП
На популярном грузинском курорте сошла лавина: видео с места ЧП
Лукашенко дал команду готовиться к противостоянию с Балтией, — СМИ
Лукашенко дал команду готовиться к противостоянию с Балтией, — СМИ
В Австралии змея чуть не задушила телеведущего в прямом эфире
В Австралии змея чуть не задушила телеведущего в прямом эфире
Вариации Гримм (2024): трейлер и дата выхода нового сериала-аниме
Вариации Гримм (2024): трейлер и дата выхода нового сериала-аниме
Павел Кириленко: чиновник «оброс» во время войны имуществом на 70 млн грн, - СМИ
Павел Кириленко: чиновник «оброс» во время войны имуществом на 70 млн грн, - СМИ
Фьюри — Усику: Беги, кролик, беги
Фьюри — Усику: Беги, кролик, беги
В Киеве уже 10 пострадавших после утреннего ракетного удара. Разбор завалов продолжается
В Киеве уже 10 пострадавших после утреннего ракетного удара. Разбор завалов продолжается
Дом Дракона, 2 сезон (2024): трейлер и дата выхода продолжения культового сериала
Дом Дракона, 2 сезон (2024): трейлер и дата выхода продолжения культового сериала
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?