Главное: Названа еще одна опасность стресса. Он ведет к повышению уровня холестерина.
Детали: Популярный британский медик Тимоти Легг рассказал о еще одном вреде стресса для человека. По его словам, это состояние ведет к росту уровня холестерина в крови.
Эксперт пояснил: «Стресс запускает сложные химические процессы в организме, когда начинает выделяться гормон кортизол и адреналин, что в свою очередь провоцирует выделение жиров триглицеридов. Несмотря на то, что это источник энергии в организме, однако их переизбыток ведет к формированию «вредного» холестерина».
Лучший выход из ситуации – занятия спортом, которые освобождают серотонин и дофамин.
Важно и правильно питаться: стоит включить в свой рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад.
Спецалист напомнил, что высокий уровень холестерина увеличивает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, может произойти закупорка сосудов, что может спровоцировать инсульт или сердечный приступ.
В тему: Ученые узнали, как можно блокировать депрессию.
