Популярный биолог рассказал, как обмануть старость

Главное: Биолог назвал привычки, которые замедляют старение. Среди них – здоровый сон.

Детали: Популярный британский биолог и специалист по долголетию Эндрю Стил поведал, как замедлить процесс старения организма. Эксперт рассказал о семи привычках, которые будут способствовать этому.

Так, ученый отмечает, что важна физическая активность, а также здоровый сон.

Кроме этого он призывает отказаться от пищевых добавок, включив, при этом, в свой рацион питания побольше овощей.

Также напоминается о важности контроля за давлением и пульсом.

Британец заявил о необходимости гигиены зубов и рекомендовал воздержаться от необычных диет.

При этом, как считает специалист, чрезмерные физические нагрузки лишь укорачивают жизнь.

В тему: Названы продукты, которые мешают выспаться.

Тэги: здоровье, мир, привычка, долголетие

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
В США собака спасла своего хозяина… от бомбы
В США собака спасла своего хозяина… от бомбы
На популярном грузинском курорте сошла лавина: видео с места ЧП
На популярном грузинском курорте сошла лавина: видео с места ЧП
Лукашенко дал команду готовиться к противостоянию с Балтией, — СМИ
Лукашенко дал команду готовиться к противостоянию с Балтией, — СМИ
В Австралии змея чуть не задушила телеведущего в прямом эфире
В Австралии змея чуть не задушила телеведущего в прямом эфире
Вариации Гримм (2024): трейлер и дата выхода нового сериала-аниме
Вариации Гримм (2024): трейлер и дата выхода нового сериала-аниме
Павел Кириленко: чиновник «оброс» во время войны имуществом на 70 млн грн, - СМИ
Павел Кириленко: чиновник «оброс» во время войны имуществом на 70 млн грн, - СМИ
Фьюри — Усику: Беги, кролик, беги
Фьюри — Усику: Беги, кролик, беги
В Киеве уже 10 пострадавших после утреннего ракетного удара. Разбор завалов продолжается
В Киеве уже 10 пострадавших после утреннего ракетного удара. Разбор завалов продолжается
Дом Дракона, 2 сезон (2024): трейлер и дата выхода продолжения культового сериала
Дом Дракона, 2 сезон (2024): трейлер и дата выхода продолжения культового сериала
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?