Простуда — самое распространенное заболевание, а потому овеяно множеством мифов и слухов. Давайте разбираться, что можно и нужно применять на практике в лечении ОРВИ, а что должно кануть в небытие.
Неправда о простуде: отвечают специалисты
Миф № 1. Все беды от сквозняков.
В глобальном смысле люди лишь недавно начали жить в наглухо закрытых помещениях. Если бы можно было заболеть от порывов ветра, человечество бы давно уже вымерло.
ОРВИ — вирусное заболевание, и причина его появления всегда кроется в вирусе, который передается от человека к человеку. Один лишь сквозняк, без присутствия зараженного носителя, ничего не сделает. Другое дело, что холод у человека, который не привык к нему, действительно может вызвать кратковременный стресс организма и понизить его защитные функции, тем самым делая более уязвимым перед болезнями.
Вывод: сквозняк, равно как и свежий воздух, должен присутствовать в жизни людей, чтобы они привыкли к нему и кратковременное понижение температуры больше не казалось ЛОР-органам чем-то экстремальным.
Еще одна причина, способствующая распространению мифа, — это ощущение заложенности носа после холодных порывов ветра. Вопреки распространенному мнению, причина кроется не в ОРВИ, а в псевдоаллергической реакции. Это специфическое реагирование на холод, в результате которого в носу выделяется много слизи, что приводит к заложенности.
Миф № 2. При любой простуде помогут противовирусные.
Мнения на этот счет у врачей расходятся. Одни говорят, что такие препараты следует принимать только при гриппе, а при ОРВИ они бесполезны. Другие утверждают, что противовирусные нужно подключать уже при первых признаках простуды (чем раньше, тем лучше), а оптимальнопериодически пропивать курс для профилактики в осенне-весенний период.
Все специалисты сходятся в одном: пить противовирусные необходимо строго по назначению терапевта. Если нет возможности экстренно попасть на прием, проконсультируйтесь с лечащим врачом в телефонном режиме. Важно, покупать противовирусные препарат нужно только в Аптеках, пример сайт Аптеки 9-1-1. Повышение температуры не всегда связано с вирусными инфекциями, поэтому перед употреблением лекарств нужно убедиться в том, что это действительно ОРВИ.
Миф № 3. Алкоголь помогает при простуде.
В народе называют действенным средством добротную чашку горячего глинтвейна, пива или рюмку коньяка с перцем. Врачи относятся к этому скептически, ведь нет никаких медицинских подтверждений эффективности такого метода. Более того, алкоголь может понижать иммунитет, а специи — раздражать горло, поэтому коньяку лучше предпочесть обычный горячий чай или морс.
Миф № 4. При ОРВИ нужно подышать над кастрюлей с горячим картофелем.
Простуда сопровождается воспалительным процессом, который проявляется отеком слизистой оболочки в носу. Ингаляции действительно могут вывести слизь, но при одном условии: ее отток уже не затруднен, и тотальная заложенность носа отсутствует.
При этом нет никаких точных параметров процедуры: в медицинской практике отсутствуют доказательства по поводу того, какой температуры должен быть пар, сколько времени и в каком состоянии нужно наклоняться над кастрюлей, действительно ли необходимо накрываться полотенцем. А неправильное использование данного метода может привести к ожогам слизистой и лишь усугубить состояние.
Правда о простуде: чего стоит придерживаться, но с оговорками
Лайфхак № 1: при ОРВИ стоит хорошо пропотеть. Действительно, это поможет быстрее вывести из тела токсины, выделяемые вирусами. Но такой способ требует соблюдения двух правил:
температура тела не должна быть выше 37,5. В противном случае можно заработать гипертермию — общий перегрев организма;
поскольку влага активно выделяется, ее нужно активно восполнять. Закутавшись в плед и натянув шерстяные носки, пейте побольше теплого чая.
Лайфхак № 2. Принимайте витамин С. Он помогает иммунитету бороться с вирусной инфекцией, поэтому больному можно назначать ударные дозы (до 500 мг в день).
Лайфхак № 3. Делайте прививки от гриппа. Врачи рекомендуют проводить манипуляцию ежегодно, лучше — в начале октября. Вакцина начинает действовать уже через 2 недели после введения и позволяет предотвратить заболевание в 60% случаев. В настоящее время это самый лучший и проверенный временем медицинский способ предотвращения гриппа — сезонную вакцинацию используют в мировой практике больше 50 лет.
