Как облегчить школьный рюкзак?

По санитарным нормам школьный рюкзак (наполненный принадлежностями) не должен весить более 10-12% от массы тела ребенка. Очень часто родители пренебрегают этой информацией, а по статистике более 80% школьников регулярно носят в школу рюкзаки с перевесом. Это в свою очередь чревато серьезными последствиями для позвоночника и организма в целом. Что же делать? Не взвешивать же каждое утро рюкзак ребенка перед выходом? Нет. Достаточно придерживаться некоторых простых правил, которые помогут содержать вес школьного рюкзака в пределах допустимых норм.

Правило № 1 Купите правильный рюкзак

Чтобы не мучиться с избыточным весом школьного ранца, позаботьтесь об этом еще на этапе выбора сумки. Мы советуем выбирать рюкзак из легких материалов (полиэстер, нейлон) без лишних утяжеляющих деталей (массивная металлическая фурнитура, объемный декор и т.д.). Лямки должны быть сделаны из легкого и мягкого текстиля. Пустой рюкзак младшеклассника оптимально должен весить до 1 килограмма. Такие рюкзаки вы можете найти на сайте интернет-магазина Lapa Bags, просто нажимайте выбрать и найдите свой вариант.

Также оцените внешние габариты рюкзака и количество карманов. Покупайте изделие ровно такого размера, который будет достаточным для переноса необходимого комплекта школьных принадлежностей. Если в рюкзаке будет оставаться много свободного места, это может стать провоцирующим фактором для ребенка постоянно заполнять его чем-то ненужным (игрушки, книжки и прочее).

Правило № 2 Регулярно проводите ревизию рюкзака

Договоритесь с ребенком, что примерно раз в неделю вы будете полностью очищать рюкзак от вещей и проводить ревизию содержимого. В младшем возрасте проводите такую процедуру совместно с ребенком, а в старших классах школьник может делать это уже самостоятельно.

Регулярная уборка от скопившегося мусора и ненужных мелочей поможет содержать рюкзак в чистоте и поддерживать его оптимальный вес.

Правило № 3 Пользуйтесь школьными шкафчиками

По возможности оставляйте школьные вещи в классе, если у детей есть свои ячейки или шкафчики. В школе можно оставлять сменную обувь, спортивную форму для уроков физкультуры, учебники, которые не пригодятся дома в ближайшее время, принадлежности для уроков труда и рисования и т.д.

Правило № 4 Наполняйте рюкзак правильно

Чтобы ребенку было комфортно носить на плечах свой школьный рюкзак, нужно правильно распределить вес принадлежностей внутри. Научите свое чадо складывать к задней стенке рюкзака самые тяжелые предметы (ноутбук, учебники, альбомы), а затем, продвигаясь к передней стенке, раскладывать все остальное.

Не также забудьте уточнить у классного руководителя ребенка, разрешено ли пользоваться в школе электронными книгами. Если да, то часть книг можно преобразовать в электронный формат и носить один легкий гаджет вместо нескольких объемных книг.

Тэги:

Комментарии

Выбор редакции
«Рокко и его братья»: побеждён ли фашизм в Италии?
«Рокко и его братья»: побеждён ли фашизм в Италии?
«Рокко и его братья»: побеждён ли фашизм в Италии?
«Рокко и его братья»: побеждён ли фашизм в Италии?
Ученые изобрели средство от старения
Ученые изобрели средство от старения
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Стартовал новый передел мира: Китай и Россия против США, Великобритании и ЕС
Стартовал новый передел мира: Китай и Россия против США, Великобритании и ЕС
«Масонский заговор» Насти Каменских?
«Масонский заговор» Насти Каменских?
Кто вы, мистер Зеленский?
Кто вы, мистер Зеленский?
Детство Владимира Зеленского: психологические комплексы и их вытеснение
Детство Владимира Зеленского: психологические комплексы и их вытеснение
Финансисты спрогнозировали курс гривны на ближайшие несколько лет
Финансисты спрогнозировали курс гривны на ближайшие несколько лет
Что нас ждет сразу после смерти?
Что нас ждет сразу после смерти?
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Одессе водитель маршрутки избил «зайца»
В Одессе водитель маршрутки избил «зайца»
В Одессе водитель маршрутки избил «зайца»
В Одессе водитель маршрутки избил «зайца»
Североирландский футболист забил поистине уникальный гол
Североирландский футболист забил поистине уникальный гол
Появилось видео драки школьниц в Запорожье
Появилось видео драки школьниц в Запорожье
На Черкасщине девушка умудрилась застрять в детской качели
На Черкасщине девушка умудрилась застрять в детской качели
Украинский морской курорт потрясло страшное самоубийство
Украинский морской курорт потрясло страшное самоубийство
Умер легендарный вокалист группы «Песняры»
Умер легендарный вокалист группы «Песняры»
Украина ждет вакцину от коронавируса Pfizer уже на этой неделе
Украина ждет вакцину от коронавируса Pfizer уже на этой неделе
Украина вышла на пик третьей волны коронавируса
Украина вышла на пик третьей волны коронавируса
В Одессе вспыхнул крупный пожар на верхнем этаже высотного здания
В Одессе вспыхнул крупный пожар на верхнем этаже высотного здания
Умерла актриса из фильма «Бриллиантовая рука», запомнившаяся всем одной культовой фразой
Умерла актриса из фильма «Бриллиантовая рука», запомнившаяся всем одной культовой фразой
fraza.com

Опрос

Если бы выборы президента были сегодня, за кого бы вы проголосовали?