Главное: Какие диеты могут быть вредными? Говорит эксперт.
Детали: Российский диетолог Ирина Писарева поведала, какие диеты могут быть вредными. Ее цитируют местные СМИ.
Эксперт отметила, что те, кто решается соблюдать диету, часто совершают общую ошибку – это слишком длительное голодание.
Она говорит: «После перехода на обычное питание 80% людей вновь начинают есть больше, чем раньше. Начинают набирать еще большее количество килограммов».
Кроме этого, как говорит специалист, опасны и монодиеты, предполагающие употребление одного продукта.
Диетолог отмечает: «В этом случае организм не получает необходимые витамины и микроэлементы, в результате чего снижается иммунитет и ухудшается общее состояние».
Также, по ее словам, вредны и детокс-диеты, во время которых пьют только соки или смузи из овощей и фруктов.
Медик сообщает: «В таком случае в кишечник попадает все фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить, из-за чего идет атрофия кишечника».
В тему: мы писали, что составлена диета для тех, кто переболел COVID-19.
