Китайцы выяснили о дневном сне кое-что интересное и полезное

Главное: Полезно ли спать после обеда? Поведали ученые.

Детали: Китайские исследователи из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета Цзяотун выяснили, полезно ли спать после обеда. Появился их отчет.

Эксперты уверяют, что люди, у которых есть такая привычка, демонстрируют куда лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочую память.

Они также пишут: «Регулярный дневной сон благотворно действует на мозг».

В работе, среди прочего, говорится, что «дневной сон у пожилых людей является защитной реакцией организма, помогающей предотвратить снижение когнитивных функций, или один из симптомов деменции – нейродегенеративного заболевания, которым страдает каждый десятый в возрасте старше 65 лет».

Также ученые отмечают: «Дневной сон регулирует иммунный ответ организма, являясь эволюционной реакцией на воспаление. Люди с более высоким уровнем воспаления чаще спят, а также то, что воспалительные химические вещества играют важную роль в нарушениях сна».

В публикации сказано: «С возрастом уровень воспаления в организме в целом, и в мозге в частности, повышается. А дневной сон помогает предотвратить это воспаление, что благотворно сказывается на работе мозга».

При этом эксперты акцентируют внимание: «Послеобеденный сон часто связан с малоподвижным образом жизни и нарушениями циркуляции лептина и грелина – пептидных гормонов, регулирующих энергетический обмен. Это ведет к увеличению аппетита и потреблению калорий, способствуя при пониженном расходе энергии развитию ожирения и метаболических заболеваний».

В тему: стало известно, сколько часов ночью должен спать здоровый человек.

Тэги: ученые, Китай, здоровье, мир, сон

Комментарии

Выбор редакции
Почему Зеленский «выстрелил себе в голову». И Украине заодно
Почему Зеленский «выстрелил себе в голову». И Украине заодно
Почему Зеленский «выстрелил себе в голову». И Украине заодно
Почему Зеленский «выстрелил себе в голову». И Украине заодно
Что нас ждет сразу после смерти?
Что нас ждет сразу после смерти?
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Почему вместо Европы в Украине построили упоротый «совок»
Почему вместо Европы в Украине построили упоротый «совок»
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Русский язык в Украине так и не получилось задавить
Русский язык в Украине так и не получилось задавить
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
28.02.21 00:55

Совершено нападение на известную актрису Николь Кидман

27.02.21 18:16

Установление дня памяти св. Григора Нарекаци — очень важное событие, — украинский ученый

27.02.21 18:05

«Репортеры без границ» назвали санкции против каналов Медведчука «эскалацией информационной войны»

27.02.21 17:12

Да, мои счета заблокированы, но ни на работу партии, ни на мою повседневную жизнь это не повлияет – Медведчук

27.02.21 16:54

Виктор Медведчук: Акции неповиновения националистов – следствие беззакония власти и заигрывания с радикалами

27.02.21 13:22

Ученые из Техаса вплотную приблизились к разгадке одной из главных загадок эволюции человека

27.02.21 12:58

Названы фавориты и аутсайдеры Лиги Европы: что светит «Динамо» и «Шахтеру»?

27.02.21 12:49

COVID-19 в Украине набирает обороты: данные на 27 февраля

27.02.21 11:49

Ученые обнаружили в глубинах космоса совершенно новый вид звезд

27.02.21 11:30

Аксенов рассказал о недвижимости жены Зеленского в Крыму

Украинским военным разрешили поднимать ноги ниже, чем раньше
Украинским военным разрешили поднимать ноги ниже, чем раньше
Украинским военным разрешили поднимать ноги ниже, чем раньше
Украинским военным разрешили поднимать ноги ниже, чем раньше
В Черкассах учительницу обвиняют в «травле» детей
В Черкассах учительницу обвиняют в «травле» детей
Добкин и Береза устроили матерную перепалку в прямом эфире
Добкин и Береза устроили матерную перепалку в прямом эфире
Появилось видео странного взрыва в России
Появилось видео странного взрыва в России
Что-то пошло не так... В Украине зафиксированы первые «неблагоприятные события» после вакцинации
Что-то пошло не так... В Украине зафиксированы первые «неблагоприятные события» после вакцинации
«Кормить свиней не собираюсь...» В криворожской школе разгорелся скандал из-за переписки в родительском чате
«Кормить свиней не собираюсь...» В криворожской школе разгорелся скандал из-за переписки в родительском чате
На Волыни женщина родила за рулем автомобиля, не успев доехать в больницу
На Волыни женщина родила за рулем автомобиля, не успев доехать в больницу
Врачи назвали новые симптомы мутировавшего коронавируса, который распространяется на Закарпатье
Врачи назвали новые симптомы мутировавшего коронавируса, который распространяется на Закарпатье
В Киеве у маршрутки на ходу отлетело колесо
В Киеве у маршрутки на ходу отлетело колесо
Стало известно, кто получил первую вакцину от COVID-19 в Киеве
Стало известно, кто получил первую вакцину от COVID-19 в Киеве
fraza.com

Опрос

Если бы выборы президента были сегодня, за кого бы вы проголосовали?