Стало известно, чем так полезны сухофрукты

Главное: Чем полезны сухофрукты? Говорят об этом ученые.

Детали: Ученые поведали о пользе сухофруктов. Американских исследователей из университета штата Пенсильвания цитирует издание Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Специалисты говорят по результатам своего эксперимента: «У людей, которые сообщили о потреблении сухофруктов, параметры здоровья были лучше, чем в контрольной группе».

Отмечается: «У них были более низкие индекс массы тела, окружность талии и систолическое артериальное давление».

Кроме этого ученые сравнили количество питательных веществ у одних и тех же людей в разные дни.

В публикации сказано: «В те дни, когда они ели сухофрукты, их показатели в целом были лучше. В то же время в эти дни у них отметили больше углеводов, пищевых волокон, калия, полиненасыщенных жиров и калорий в целом, поэтому ученые предостерегают от чрезмерного потребления сухофруктов, содержащих сахар».

Ученые уверяют: «Сушеные фрукты могут быть отличным выбором в качестве питательной добавки, но потребители должны быть уверены, что выбирают несладкие варианты, без добавления сахара».

Также подчеркивается: «Порция сушеных фруктов меньше порции свежих фруктов, так как из них удалена вода».

В тему: ранее был составлен список не сочетаемых продуктов.

Тэги: ученые, витамины, здоровье, мир, питание, фрукты, сухофрукты

Комментарии

Выбор редакции
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Ученые утверждают, что придумали способ извлечения энергии из черных дыр
Ученые утверждают, что придумали способ извлечения энергии из черных дыр
YouTube удаляет видео с «неудобной» информацией о вакцинации и оболванивании населения
YouTube удаляет видео с «неудобной» информацией о вакцинации и оболванивании населения
Предварительные итоги 2020 года
Предварительные итоги 2020 года
Русский язык в Украине так и не получилось задавить
Русский язык в Украине так и не получилось задавить
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Зеленскому на день рождения подарили пианино «Украина»
Зеленскому на день рождения подарили пианино «Украина»
Зеленскому на день рождения подарили пианино «Украина»
Зеленскому на день рождения подарили пианино «Украина»
Мертвецки пьяный водитель устроил ДТП в Киеве
Мертвецки пьяный водитель устроил ДТП в Киеве
Тимошенко вновь радикально изменила имидж
Тимошенко вновь радикально изменила имидж
Два самолета устроили оскорбительное шоу в небе над резиденцией Трампа
Два самолета устроили оскорбительное шоу в небе над резиденцией Трампа
Появилось видео, как американский полицейский протаранил толпу на автомобиле
Появилось видео, как американский полицейский протаранил толпу на автомобиле
Ученым впервые удалось сфотографировать британский штамм коронавируса
Ученым впервые удалось сфотографировать британский штамм коронавируса
США потрясла страшная бойня – погибло немало людей
США потрясла страшная бойня – погибло немало людей
Нецензурный клип бывшего футболиста «Динамо» возмутил болельщиков
Нецензурный клип бывшего футболиста «Динамо» возмутил болельщиков
Под Одессой произошел масштабный пожар на базе отдыха
Под Одессой произошел масштабный пожар на базе отдыха
Украину потряс еще один жуткий пожар
Украину потряс еще один жуткий пожар
fraza.com

Опрос

На каком языке разговариваете вы и ваши дети?