Стало известно, чем так полезны сухофрукты

Главное: Чем полезны сухофрукты? Говорят об этом ученые.

Детали: Ученые поведали о пользе сухофруктов. Американских исследователей из университета штата Пенсильвания цитирует издание Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Специалисты говорят по результатам своего эксперимента: «У людей, которые сообщили о потреблении сухофруктов, параметры здоровья были лучше, чем в контрольной группе».

Отмечается: «У них были более низкие индекс массы тела, окружность талии и систолическое артериальное давление».

Кроме этого ученые сравнили количество питательных веществ у одних и тех же людей в разные дни.

В публикации сказано: «В те дни, когда они ели сухофрукты, их показатели в целом были лучше. В то же время в эти дни у них отметили больше углеводов, пищевых волокон, калия, полиненасыщенных жиров и калорий в целом, поэтому ученые предостерегают от чрезмерного потребления сухофруктов, содержащих сахар».

Ученые уверяют: «Сушеные фрукты могут быть отличным выбором в качестве питательной добавки, но потребители должны быть уверены, что выбирают несладкие варианты, без добавления сахара».

Также подчеркивается: «Порция сушеных фруктов меньше порции свежих фруктов, так как из них удалена вода».

В тему: ранее был составлен список не сочетаемых продуктов.

Тэги: ученые, витамины, здоровье, мир, питание, фрукты, сухофрукты

Комментарии

Выбор редакции
Сборная Украины на Евро-2020: на поле проиграли – займемся математикой
Сборная Украины на Евро-2020: на поле проиграли – займемся математикой
Сборная Украины на Евро-2020: на поле проиграли – займемся математикой
Сборная Украины на Евро-2020: на поле проиграли – займемся математикой
Ученые изобрели средство от старения
Ученые изобрели средство от старения
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
«Масонский заговор» Насти Каменских?
«Масонский заговор» Насти Каменских?
Что нас ждет сразу после смерти?
Что нас ждет сразу после смерти?
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Одессе из зала суда умудрился сбежать преступник
В Одессе из зала суда умудрился сбежать преступник
В Одессе из зала суда умудрился сбежать преступник
В Одессе из зала суда умудрился сбежать преступник
«Слуги народа» поздравили Пашиняна с победой на внеочередных выборах в Армении
«Слуги народа» поздравили Пашиняна с победой на внеочередных выборах в Армении
Дельта-штамм коронавируса обнаружен уже в 92 странах мира
Дельта-штамм коронавируса обнаружен уже в 92 странах мира
Азовское побережье атаковали опасные морские блохи
Азовское побережье атаковали опасные морские блохи
В Киеве молодая девушка выпала с 20-го этажа
В Киеве молодая девушка выпала с 20-го этажа
Появилось видео, как позеленело Черное море
Появилось видео, как позеленело Черное море
Под Киевом прогремел взрыв в многоэтажке. Названа причина
Под Киевом прогремел взрыв в многоэтажке. Названа причина
ДТП в Николаевской области: погибли два человека, пострадали дети
ДТП в Николаевской области: погибли два человека, пострадали дети
В Польше в ДТП попали… танки
В Польше в ДТП попали… танки
Появилось видео с места крушения самолета с парашютистами в России
Появилось видео с места крушения самолета с парашютистами в России
fraza.com

Опрос

Куда вы поедете отдыхать летом 2021?