Главное: Диетолог поведал о продуктах, которые продлевают молодость. Среди них – зеленый чай.
Детали: Составлен список продуктов, которые продлевают молодость человека. Об этом заявил российский ученый-диетолог Михаил Гинзбург, которого цитируют местные СМИ.
По его словам, в первую очередь, речь идет о зеленом чае. Его специалист советует пить по две-три чашки в день.
Эксперт уверяет: «В нем много катехинов, они запускают процесс аутофагии. Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм».
Также диетолог советует употреблять оливковое масло, семена льна и рыбу, которые богаты ненасыщенными жирными кислотами – те оказывают противовоспалительное действие и защищают сосуды от атеросклероза.
Кроме этого следует есть горький шоколад, так как он, в отличие от сахара, не повышает уровень глюкозы в крови.
В тему: 25 августа 2020 года мы писали, что стало известно о небывалой пользе меда.
