ТОП:
Психолог объяснила, насколько важно «информационное воздержание»

Главное: Практикующий психолог дала рекомендации, как ограничить время в соцсетях и поток информации из интернета.

Детали: Пост — самое время научиться интернет-воздержанию и ограничить информационный поток.

Как сообщает Центр информации УПЦ со ссылкой на «ФОМА в Украине», об этом рассказала психолог, главный редактор православного журнала «Фамилия» Анна Лелик.

«Периодические „детоксы“ или информационные посты нужны всем людям, вне зависимости от их вероисповедания. Как нам быть во время поста? Нужно ли как-то особенно проводить это время в связи с информационным потоком или нет? Как я понимаю, пост -это время максимальной осознанности и погруженности в себя, это время познания себя», — напомнила психолог.

По мнению Анны Лелик, каждый раз, когда хочется взять в руки смартфон, стоит спрашивать себя: «Зачем я вообще захожу в социальную сеть или в интернет?».

«Как правило, ответ будет такой: „Я ничего не хочу. Я просто занимаю свою голову, свои руки чем-то, то есть я делаю все возможное, чтобы не оставаться наедине с собой“. Происходит постоянный побег от себя в информационное пространство», — отметила психолог.

По её мнению, нужно научиться пользоваться соцсетями осознанно.

«Думаю, тогда многие автоматические привычки перестанут быть автоматическими и, соответственно, вообще перестанут быть привычками. Что можно делать во время поста? Просто быть максимально вдумчивым, максимально осознанным. Это слово сейчас часто употребляется, но если вникнуть в его смысл, то это может стать хорошим средством познания и, наверное, преодоления неких вещей в себе», — подчеркнула эксперт.

Она дала две рекомендации для желающих ограничить время в соцсетях и интернете.

«Перевести себя на режим «ручного управления»: Когда вы включаете смартфон, просто задайте себе вопрос: «Что я там сейчас хочу увидеть?» — и если ответа нет, подождите, пока возникнет реальная потребность. Ответ может быть таким: «Я иду туда, потому что мне нужно ответить на письмо или посмотреть переписку».

«Использовать социальные сети по времени: то есть в конце каждого часа я включаю свой смартфон на 5 минут и просматриваю: что мне написали, что меня ждет, кто меня „лайкнул“. Знаете, когда человек сводит их использование к такому графику, то оказывается, что может 4-5 часов спокойно прожить, не проверяя соцсети, — и берет смартфон только, когда действительно нужно что-то написать или прочитать», — посоветовала Анна Лелик.

В тему: Священник УПЦ объяснил, в чем опасность ношения красной нити для христиан.

Тэги: психология, новости православия, УПЦ

Комментарии

Выбор редакции
Хорьки – не собаки, но их в Киеве уже выгуливают на поводках и даже приносят в суд
Хорьки – не собаки, но их в Киеве уже выгуливают на поводках и даже приносят в суд
Хорьки – не собаки, но их в Киеве уже выгуливают на поводках и даже приносят в суд
Хорьки – не собаки, но их в Киеве уже выгуливают на поводках и даже приносят в суд
Американские военные показали три видео с НЛО
Американские военные показали три видео с НЛО
Корейский сериал предсказал коронавирус еще в 2018 году
Корейский сериал предсказал коронавирус еще в 2018 году
Карантинные телепузики
Карантинные телепузики
Участились сообщения о появлении НЛО
Участились сообщения о появлении НЛО
Тысячи швейцарцев митинговали против «принудительного облучения» 5G
Тысячи швейцарцев митинговали против «принудительного облучения» 5G
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Звезда популярного американского сериала бесследно исчезла во время прогулки с сыном
Звезда популярного американского сериала бесследно исчезла во время прогулки с сыном
Звезда популярного американского сериала бесследно исчезла во время прогулки с сыном
Звезда популярного американского сериала бесследно исчезла во время прогулки с сыном
На Днепропетровщине легковушка на скорости протаранила минивэн ‒ пострадали пятеро
На Днепропетровщине легковушка на скорости протаранила минивэн ‒ пострадали пятеро
Лариса Скорик рассказала об интересных эпизодах в истории армян на территории Украины
Лариса Скорик рассказала об интересных эпизодах в истории армян на территории Украины
Популярный украинский курорт атакуют морские блохи
Популярный украинский курорт атакуют морские блохи
В Украине решили закрыть несколько колоний: появился список
В Украине решили закрыть несколько колоний: появился список
Опубликован дружественный телефонный разговор людей, похожих на Путина и Порошенко
Опубликован дружественный телефонный разговор людей, похожих на Путина и Порошенко
На Николаевщине дохлая рыба устелила почти километр береговой полосы
На Николаевщине дохлая рыба устелила почти километр береговой полосы
Появилось видео, как в Лондоне женщину убил гигантский строительный кран
Появилось видео, как в Лондоне женщину убил гигантский строительный кран
На Житомирщине жестоко убили влюбленную пару
На Житомирщине жестоко убили влюбленную пару
На киевских Позняках две компании устроили разборки со стрельбой
На киевских Позняках две компании устроили разборки со стрельбой
fraza.com

Опрос

Как следует поступить с партией Нацкорпус?