Почему при беременности так важен кальций

Беременность — период кардинальных изменений в организме женщины, когда требуется повышенное внимание к своему здоровью. Одним из важных составляющих хорошего самочувствия и полноценного развития плода является достаточное количество макро- и микроэлементов в организме. Особенно важно предупредить недостаток кальция при беременности.

Необходимость кальция во время беременности

Чтобы проверить содержание кальция в организме беременной женщины, нужно сдать анализ крови. Концентрация макроэлемента в плазме может варьироваться от 2,15 до 2,5 ммоль/л (1). Если показатель выше, ставят диагноз гиперкальциемия, что встречается довольно редко. Когда показатель ниже минимума — это гипокальциемия. В таком случае требуется восполнение кальция в организме, поскольку его нехватка может привести к серьезным осложнениям, среди которых:

-  преждевременный выкидыш;
- недоразвитость плода.

Гипокальциемия встречается чаще по причине усиленного режима работы организма женщины, так как обменные процессы проходят не только для нее, но и плода, активно развивающегося в утробе.

Симптомы дефицита кальция

При дефиците кальция женщина может ощущать:

- слабость и частые головокружения;
- ломкость волос, ногтей;
- сильную отечность мягких тканей;
- судороги.

При нехватке элемента изменяется анализ мочи — в ее составе обнаруживается повышенное содержание белка. Артериальное давление в большинстве случаев высокое, в то время как на ранних сроках беременности оно обычно находится немного ниже нормы и повышается ближе к сроку родов.

Как восполнить баланс

Прежде всего, будущей маме нужно позаботиться о составлении полноценного рациона питания (2). В меню должны быть включены:

-  рыба;
- орехи;
- кисломолочные продукты;
- молоко;
- натуральные сыры.

Лучше всего организм человека усваивает соли — цитрат и карбонат кальция (3). Поскольку усвояемость кальция из продуктов питания низка, по рекомендации врача можно начать прием специальных препаратов с этим макроэлементом. Одним из таких является Кальцемин® Адванс. Это комбинированное средство, в состав которого входит кальций и витамин D3, с которым он лучше усваивается, а также ряд минералов — бор, медь, цинк, марганец. Поэтому профилактические средства рекомендуется принимать для предупреждения развития артериальной гипертензии у беременных женщин (4).

Кальцемин® Адванс выпускается в таблетках и принимается 2 раза в день во время еды. Перед применением следует проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию к препарату.

1. Полный справочник анализов и исследований в медицине Н.Б. Игерлейб

2. Диетические эталонные потребления кальция и витамина D. Комитет Института медицины (США) по обзору диетических эталонных приемов витамина D и кальция; Редакторы: Катарина Росс, Кристин Л Тейлор, Энн Л Яктин и Хизер Б. Дель Валье. Вашингтон (округ Колумбия): Национальная пресса академий (США); 2011.

3. Heaney RP, Dowell MS, Barger-Lux MJ. Поглощение кальция в виде карбонатных и цитратных солей, с некоторыми наблюдениями по методу. Международный остеопороз. 1999; 9 (1): 19–23.

4. Рекомендации ВОЗ

Тэги:

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Киллер (2024): трейлер и дата выхода нового фильма Джона Ву
Киллер (2024): трейлер и дата выхода нового фильма Джона Ву
Киллер (2024): трейлер и дата выхода нового фильма Джона Ву
Киллер (2024): трейлер и дата выхода нового фильма Джона Ву
Битлджус (2024): дата выхода и трейлер сиквела
Битлджус (2024): дата выхода и трейлер сиквела
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?