Ученые-диетологи установили, что плотный завтрак полезнее обеда с аналогичной калорийностью. Как выяснили журналисты «Фразы», такой вывод по результатам длительного наблюдения за 16-ю добровольцами сделали специалисты из Любекского университета (ФРГ).
Как передает «РЕН-ТВ», все участники эксперимента питались по-разному, однако с одинаковым количеством калорий.
В результате выяснилось, что после плотного утреннего приема пищи тело человека тратит в два раза больше энергии, чем после дневного.
Медики уверены, что «нагружая» себя на завтрак, человек поможет организму эффективнее противостоять различным заболеваниям.
«Мы рекомендуем как пациентам, страдающим от ожирения, так и здоровым людям есть максимально плотный завтрак, а не обед. Это позволит им максимально снизить свой вес и предотвратить развитие диабета и прочих метаболических расстройств», ‒ отметила автор исследования Юлиана Рихтер.
Как писала "Фраза",ученые поведали о небывалой пользе популярного пикантного перца.
Ранее ученые перечислили продукты, защищающие от рака кишечника.
