Ученые поведали, как «хорошие привычки» продлевают нашу жизнь сразу на десяток лет

Ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук заявили о небывалой пользе наших «хороших привычек». Как выяснили журналисты «Фразы», они могут продлить человеческую жизнь сразу на десять лет.

Как цитирует исследователей издание British Medical Journal, все дело в том, что такие привычки как регулярные физические упражнения и здоровое питание, автоматически ведут к увеличению продолжительности жизни. Главное, не отступать от них.  

В ходе своей работы эксперты провели анализ медицинских карт ста тысяч людей в возрасте пятьдесят лет: на момент старта исследования, которое длилось двадцать лет, они ничем не болели. После этого ученые фиксировали, в каком возрасте у них «появились сердечнососудистые заболевания, рак или диабет второго типа и сколько в итоге эти люди прожили».

Исследование выявило пять факторов риска: «Это курение, употребление умеренных доз алкоголя (175 миллилитров вина или 375 миллилитров пива для женщин и, соответственно, 350 или 750 миллилитров для мужчин), нездоровое питание, низкая физическая активность и избыточный вес».

Ученые говорят: «Женщины, придерживавшиеся четырех-пяти полезных привычек, прожили в среднем 84,4 года по сравнению с 73,7 у тех, у кого таких привычек не было. Для мужчин эти показатели составили 81,1 против 73,5 года».

Как писала «Фраза», финны назвали гениально простой способ снизить давление.

Ранее ученые поведали о чудесных свойствах куркумы.

Тэги: ученые, здоровье, мир, питание, спорт

Комментарии

Выбор редакции
Призовой конкурс от газеты «Фраза» и «Парка Киевская Русь»
Призовой конкурс от газеты «Фраза» и «Парка Киевская Русь»
Призовой конкурс от газеты «Фраза» и «Парка Киевская Русь»
Призовой конкурс от газеты «Фраза» и «Парка Киевская Русь»
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Шариковское восхождение Тихановской
Шариковское восхождение Тихановской
Русскоязычных книг в Украине станет больше. Читатели требуют
Русскоязычных книг в Украине станет больше. Читатели требуют
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
В киевском парке задержали мужчину, который преследовал двух девушек
В киевском парке задержали мужчину, который преследовал двух девушек
В киевском парке задержали мужчину, который преследовал двух девушек
В киевском парке задержали мужчину, который преследовал двух девушек
Американцы показали оружие, которое может «достать до Москвы»
Американцы показали оружие, которое может «достать до Москвы»
С поезда «Львов — Киев» сняли девочек-подростков, которые вели себя неадекватно
С поезда «Львов — Киев» сняли девочек-подростков, которые вели себя неадекватно
Появилось видео эпичного демонтажа заброшенного элеватора в Харькове
Появилось видео эпичного демонтажа заброшенного элеватора в Харькове
Популярный украинский курорт внезапно замело снегом
Популярный украинский курорт внезапно замело снегом
В Киеве школы массово закрываются на карантин. На очереди садики
В Киеве школы массово закрываются на карантин. На очереди садики
Капельницы при свете телефонов: в соцсетях показали условия лечения в обычной районной больнице
Капельницы при свете телефонов: в соцсетях показали условия лечения в обычной районной больнице
Трамп признал, что уступает в популярности Иисусу Христу
Трамп признал, что уступает в популярности Иисусу Христу
Харьковские чиновники на заседании облсовета предложили друг другу не городить «х*рню» и «не др*чить»
Харьковские чиновники на заседании облсовета предложили друг другу не городить «х*рню» и «не др*чить»
Украинский вратарь «Реала» может дебютировать в Лиге чемпионов в матче против «Шахтера»
Украинский вратарь «Реала» может дебютировать в Лиге чемпионов в матче против «Шахтера»
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?