Прийти в себя после новогоднего застолья: появились советы диетолога

Как прийти в себя после новогоднего застолья и праздников? Как выяснили журналисты «Фразы», появились дельные медицинские советы.

Так, свои рецепты вывода организма из режима обильной еды и алкоголя дала российский диетолог Марина Ваулина, которую цитирую местные СМИ.

Она рассказала, как сбросить лишние килограммы.

Диетолог заявила: «Такой режим питания сложно соблюдать психологически, однако эффективность его доказана. Основу рациона в этом случае должны составлять пропаренный рис и тертая морковь».

Также она посоветовала «резко снизить поступление калорий, поскольку в такой ситуации организм начинает быстро сбрасывать жировую массу». Для этого придется отказаться от мучного и сладкого.

Кроме этого, врач советует «увеличить долю белковой пищи в рационе за счет продуктов, богатых углеводами, что позволит исключить потерю мышечной массы вместо жировой». По ее словам, «это различные творожные массы, яичный белок, кисломолочные продукты, мясо курицы».

Диетолог советует «ежедневно употреблять богатые клетчаткой продукты, который обеспечат насыщаемость и положительно скажутся на метаболизме», а также «выпивать около двух литров негазированной воды». По ее словам, «первый стакан воды следует выпивать за полчаса до завтрака».

Как писала «Фраза», составлен список интернациональных рецептов от новогоднего похмелья.

Тэги: Новый год, здоровье, мир, диета

Комментарии

Выбор редакции
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
В центре Одессы кавказцы устроили перестрелку в одном из ресторанов
В центре Одессы кавказцы устроили перестрелку в одном из ресторанов
В центре Одессы кавказцы устроили перестрелку в одном из ресторанов
В центре Одессы кавказцы устроили перестрелку в одном из ресторанов
В Мьянме родился двухголовый ребенок
В Мьянме родился двухголовый ребенок
Во Львове рядом с детской площадкой заметили гадюку
Во Львове рядом с детской площадкой заметили гадюку
В Одессе 4-летняя девочка одна гуляла по городу, пока ее мама выпивала в кафе
В Одессе 4-летняя девочка одна гуляла по городу, пока ее мама выпивала в кафе
Бубка окончательно утратил статус рекордсмена
Бубка окончательно утратил статус рекордсмена
В Киеве чиновник Минюста продавал бизнесмену госдолжность за очень крупную сумму
В Киеве чиновник Минюста продавал бизнесмену госдолжность за очень крупную сумму
Трампа обвиняют в сексуальных домогательствах: появилось скандальное видео
Трампа обвиняют в сексуальных домогательствах: появилось скандальное видео
В Днепре пьяный мужчина открыл стрельбу около супермаркета
В Днепре пьяный мужчина открыл стрельбу около супермаркета
Сын Шуфрича угодил в ДТП в центре Киева. Виноватым себя не считает
Сын Шуфрича угодил в ДТП в центре Киева. Виноватым себя не считает
В Кривом Роге в частном доме поселилась гадюка
В Кривом Роге в частном доме поселилась гадюка
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?