Ученые рассказали о простом и эффективном методе избавления от лишнего веса. Как выяснили журналисты «Фразы», похудеть без изнурительных диет и занятий спортом можно при соблюдении определенного режима питания.
Как пишет Cell Metabolism, чтобы всего за 12 недель сбросить несколько лишних килограммов и уменьшить талию на 4,5 см, необходимо употреблять пищу в течение 10 часов в сутки, а остальные 14 часов организм должен отдыхать.
К примеру, если человек позавтракал в 8 утра, то ужинать следует не позднее 18-ти часов.
По словам исследователей, такой режим питания также позволит снизить уровень холестерина в организме на 11%, артериального давления на 4,5% и заодно нормализует сон.
Как писала «Фраза», ученые назвали восемь продуктов, способных предотвратить развитие рака.
Ранее ученые обнаружили существ, способных питаться... метеоритами.
-1.thumb.jpg)
