Американские врачи из Комитета по ответственной медицине назвали очень простой способ укрепить сердце. Как выяснили журналисты «Фразы», по их словам, укрепить сердечнососудистую систему поможет включение в рацион питания бобовых.
Об этом пишет издание MedicalXpress.
Медики заявляют, что нужно есть горох, чечевицу и бобы. Их увеличение в рационе всего на десять процентов намного снижает риск инфарктов и инсультов.
Ученые поясняют, что бобовые содержится большое количество клетчатки, белка и других микроэлементов, так полезных для сердца. Важным фактором является и то, что они, по словам врачей, «содержат мало жиров, имеют низкий гликемический индекс и не содержат холестерина».
Отмечается также, что бобовые помогают снизить кровяное давление.
Как писала «Фраза», врачи выяснили, что собаки помогают «укрепить» сердце.
Ранее ученые поведали о невероятной пользе известного супа.
-1.thumb.jpg)
