Ученые поведали, как людям не сойти с ума. Как выяснили журналисты «Фразы», сделали это специалисты научно-технического университета Норвегии.
Как цитирует их издание MedicalXpress, они выяснили, что «физическая активность способна снизить риск развития деменции».
Ученые наблюдали за пожилыми людьми, их средний возраст был штестьдесят лет. Отмечается, что «улучшение кардиореспираторной выносливости связано с пониженным риском развития деменции».
Эксперты говорят: «Те, кто не занимался физкультурой тридцать не назад, но начал спустя десять лет, отсрочили заболевание на два года». Поэтому, начинать заниматься спортом можно, независимо от возраста, говорят они.
Отмечается, что «занятия с повышенной нагрузкой показали большую эффективность по сравнению с умеренными физическими упражнениями».
Делать зарядку советуют хотя бы два раза в неделю.
Как писала «Фраза», названы продукты, помогающие похудеть.
