Японские ученые предложили простой способ для борьбы с гриппом: назван список полезных продуктов

Японские ученые заявили, что витамин D способен предотвратить заражение гриппом. Как выяснили журналисты «Фразы», к таким выводам пришли исследователи школы медицины университета Дзикей.

Как сказано в их отчете, для своих исследований они добавляли в питание школьников витамин D3 всю зиму. В итоге, заболеваемость у детей, не принимавших биодобавку, была на уровне 18,6%, а у тех, кого подпитывали – всего 10,8%.

Ученые поясняют, что «витамин D активизирует врожденную иммунную систему, после чего организм производит белки дефензин и кателицидин, которые запускают клеточную активность и не дают шанса вирусам». По их словам, он также помогает «выработке широкого спектра антимикробных пептидов», благодаря чему он эффективен при менингите и пневмонии.

Врачи говорят, что, при этом, витамин D также «обеспечивает правильный и соответствующий возрасту рост костей, и ускоряет процесс заживления костной ткани при различных повреждениях». Также он важен для профилактики остеопороза.

Взрослым советуют принимать в сутки 100-200 МЕ витамина D, пожилым людям – 400-600 МЕ, беременным и кормящим женщинам – 400 МЕ, а детям – 300–600 МЕ.

Отмечается, что полезный витамин можно найти в жирных рыбах, свиной и говяжьей печени, рыбной икре, яйцах, сливках, сметане и растительном масле.

Как писала «Фраза», исследователи объяснили, почему женщины стареют медленнее мужчин.

Ранее ученые рассказали, почему подростки бывают такими вредными и агрессивными.

Тэги: ученые, грипп, здоровье, мир

Комментарии

Выбор редакции
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Байден уснул на встрече с африканцами
Байден уснул на встрече с африканцами
Байден уснул на встрече с африканцами
Байден уснул на встрече с африканцами
Ученые подключили мозг крысы к искусственному интеллекту
Ученые подключили мозг крысы к искусственному интеллекту
Белоснежка (2025): трейлер и дата выхода нового фильма
Белоснежка (2025): трейлер и дата выхода нового фильма
Украина расширила санкции против России
Украина расширила санкции против России
Зеленский планирует поговорить с Шольцем
Зеленский планирует поговорить с Шольцем
Зеленский обратился к украинцам по поводу угроз РФ
Зеленский обратился к украинцам по поводу угроз РФ
На известном аукционе продали ну очень странный лот
На известном аукционе продали ну очень странный лот
Виктория Кьер Тейлвиг: «Мисс Вселенная» стала 21-летняя датчанка
Виктория Кьер Тейлвиг: «Мисс Вселенная» стала 21-летняя датчанка
Кэролайн Ливитт: Трамп назначил сексапильную пресс-секретаря Белого дома
Кэролайн Ливитт: Трамп назначил сексапильную пресс-секретаря Белого дома
Бриджит Джонс 4. Без ума от мальчишки (2024): трейлер и дата выхода культового фильма
Бриджит Джонс 4. Без ума от мальчишки (2024): трейлер и дата выхода культового фильма
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?