Мужское здоровье — вещь сложная, капризная и требующая особого подхода и знаний. Особенно, если учесть тот факт, что после 40 многие мужчины сталкиваются с проблемами, о которых не принято говорить с друзьями. Но, прежде, чем списывать все на возраст, горстями пить заморские таблетки, а еще хуже — ставить на себе крест и начинать заниматься самобичеванием, стоит вспомнить одну простую истину: мы то, что мы едим.
Мы все прекрасно знаем, что такое афродизиаки, но никогда не задумываемся над тем, в каких продуктах они содержатся и как они повлияют именно на наш организм. А ведь на самом деле все очень просто.
Итак, продукты, которые помогут вернуть мужскую силу без вреда для организма:
1. Красный виноград
Ученые провели ряд исследований и выяснили, что красный виноград просто незаменим для пар, которые решили зачать наследника. Оказывается, именно в красном винограде содержится вещество ресвератрол влияющее на активность сперматозоидов. Более того, как оказалось, регулярное употребление красного винограда может качественно увеличить количество выделяемой спермы, а соответственно и шансы на беременность.
2. Рыба
То, что в рыбе содержится фосфор мы все знаем с детства, но мало кто знает о том, что в рыбе есть витамин Д, который повышает уровень тестостерона в крови, грубо говоря закрепляет в мужчине мужское начало. Кроме того, именно рыба может оказать качественное влияние на клетки ДНК в сперме. Что касается сорта рыбы, то здесь все будет зависеть от вашего вкуса и кошелька. Ученые же советуют обратить внимание на дорогие сорта рыбы, например на красную рыбу, лосось или хотя бы тунец.
3. Авокадо
Согласитесь, мы часто видим авокадо на прилавках магазинов, но достаточно редко его покупаем. Фрукт, хоть и не плох на вкус, но все-таки на украинских столах как-то не приживается. И, тем не менее, как оказалось, именно авокадо выводит из мужского организма холестерин и последствия пивных посиделок с друзьями. Проще говоря, именно в этом заморском фрукте есть ферменты способные расщеплять жиры и прочищать сосуды. И что самое интересное, в ходе ряда исследований было выявлено, что особо положительное влияние авокадо оказывает на нормализацию половой функции.
4. Гранатовый сок
Ученые уверяют, что именно гранат — лучшее в мире средство от импотенции. Так это или нет, однозначно сказать сложно, но в ходе ряда экспериментов, которые уже неоднократно проводили медицинские центры по всему миру, ученые регулярно приходят к одному и тому же выводу: употребление гранатового сока повышает потенцию минимум на 50%. Правда, здесь есть один очень важный момент: лечебные свойства имеет исключительно натуральный сок, а не концентраты и нектары, которые продают в наших супермаркетах.
5. Диетическое мясо
То, что мужчина в принципе не может чувствовать себя здоровым без регулярного употребления мяса, известно давно. Белок, содержащийся в мясе для мужского организма необходим гораздо больше, чем для женского. Женщина может сидеть на фруктовой диете и при этом будет прекрасно себя чувствовать, мужчина же, после трех дней такой диеты будет убежден что он давно и серьезно болен. Вопрос в том, какое мясо полезно для мужского организма, а какое — нет. Диетологи советуют обратить внимание на нежирное мясо. Кролик, куриная грудка, телятина, иными словами мясо, в котором минимум жира, а соответственнно и минимум холестерина, дадут мужскому организму белок, без которого не будет нормально вырабатываться сперма. Конечно, жирное мясо тоже даст белок, но качество спермы будет оставлять желать лучшего.
6. Чеснок
Для пар, которые решили завести малыша во время подготовки к зачатию чеснок может оказаться просто незаменим. Дело в том, что только в чесноке содержится кортизол, который отвечает за подвижность сперматозоидов. Попросту говоря, употребляя чеснок, мужчина может разбудить спящие сперматозоиды, чтобы они активнее добежали до цели. Безусловно, чеснок не вылечит полную азоспермию, но его позитивное влияние на активность сперматозоидов у медиков не вызывает никаких сомнений.
7. Натуральный мед
Оказывается, мед — отличное средство для улучшения эрекции. Буквально несколько ложек меда в день, улучшают качество эрекции почти на 50%. Правда, выбирая мед, нужно помнить, что целебными свойствами обладает исключительно натуральный продукт, не содержащий химических добавок.
8. Яйца
Яичницу на завтрак любят далеко не все. Тем не менее, медики советуют мужчинам съедать до трех яиц в день. По их мнению, такое количество яиц никоим образом не повлияет на уровень холестерина в организме, но очень положительно скажется на мужской силе. Дело в том, что именно в яйцах содержится тот строительный материал из которого мужской организм производит сперму.
9. Томаты
Как выяснилось, именно томаты содержат в себе антиоксиданты, способные предотвратить развитие рака простаты. Особенно полезно употребление томатов мужчинам после сорока.
10. Горький шоколад
Редко можно встретить мужчину, который любит сладкое. Тем не менее, медики в один голос советуют мужчинам пересмотреть свои кулинарные предпочтения и обратить внимание на горький шоколад. Дело в том, что именно в шоколаде есть вещества улучшающие эректильную функцию и очичающие кровь. Правда, такими свойствами обладает только тот шоколад, в котором содержание какао не ниже 70%.
