Експерти з університету Тафтса у США назвали вісім факторів здорового довголіття. Стало відомо, у чому секрет.
Під час своєї роботи вчені оцінили інформацію про стан здоров'я 5682 дорослих людей, середній вік яких склав 56 років.
Вказується, що добровольці пройшли необхідні медичні огляди та здали зразки крові для оцінки відповідності їхнього біологічного та фактичного віку.
Крім цього, піддослідних попросили розповісти про свої харчові звички та фізичну активність.
У результаті виявилося, що поведінковими чинниками потенційного здорового довголіття є збалансоване харчування, фізична активність, якісний сон і негативний статус куріння.
Інформується, що про здоров'я людей, що наближаються до похилого віку, свідчать нормальні індекси маси тіла та кров'яний тиск, а також належні рівні холестерину та глюкози в крові.
Наголошується, що недотримання принципів здорового довголіття часто призводить до прискореного біологічного старіння, тобто зношування органів та систем.
Повідомляється, що відстежити ці небажані зміни може бути моніторинг метилювання ДНК.
Говориться, що з віком метилювання одних ділянок ДНК зростає, а інших навпаки зменшується, що може призводити до зниження активності потрібних генів і до підвищення експресії генів, які повинні бути заглушені.
Раніше популярний дієтолог розповів про дуже ефективну дієту .
