Головне: апельсиновий сік дуже корисний. Він допоможе знизити тиск.
Деталі: Вчені з наукового центру Fruit Juice Science Centre в Бельгії розповіли про небувалу користь апельсинового соку. Він допоможе значно зміцнити здоров'я.
Так, повідомляється, що одна склянка апельсинового соку щодня знижує систолічний артеріальний тиск на три міліметри ртутного стовпа, а діастолічний артеріальний тиск – майже на два міліметри ртутного стовпа.
Зазначається таке: «І апельсини, і апельсиновий сік містять рослинний поліфенол, званий гесперидином, який розслаблює наші кровоносні судини, полегшуючи організму контроль артеріального тиску. Він ефективніше засвоюється із соку, ніж із цілісних апельсинів, тому що невелика кількість клітковини в цілих апельсинах перешкоджає поглинанню гесперидину організмом. Апельсиновий сік також є джерелом калію, що допомагає контролювати кров'яний тиск».
У звіті йдеться, що гесперидин у людському організмі при перетравленні перетворюється на гесперетин.
Інформується: «Нове з'єднання в нашій крові, зване гесперетин, допомагає розслабити кровоносні судини, що робить значний вплив на кров'яний тиск, особливо у людей, схильних до ризику серцево-судинних захворювань».
Дієтолог розповіла, як убезпечити себе від інфаркту.
Найпоширеніші питання
Чим корисні апельсини?
Апельсини містять вітаміни, антиоксиданти та корисні мікроелементи, тому часто входять до збалансованого раціону. Вони особливо популярні завдяки високому вмісту вітаміну С та освіжаючому смаку.
Чи можна їсти апельсини щодня?
Найчастіше помірне вживання апельсинів може бути частиною щоденного раціону. При цьому важливо враховувати індивідуальні особливості організму та можливі протипоказання.
Чи правда, що апельсиновий сік допомагає знижувати тиск?
Деякі дослідження показують, що регулярне вживання апельсинового соку може сприяти невеликому зниженню артеріального тиску. Це пов'язують із вмістом гесперидину та калію, які допомагають підтримувати здоров'я судин.
Чому апельсиновий сік може впливати на тиск?
Апельсиновий сік містить рослинний поліфенолу гесперидин, який може сприяти розслабленню кровоносних судин. За даними дослідників, це допомагає організму ефективніше контролювати показники артеріального тиску.
