Експерти з Вандербільтського Вісконсінського університетів у США озвучили дуже простий спосіб знизити смертність. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що щоденні п'ятнадцятихвилинні швидкі прогулянки знижують смертність на 20%.
Водночас тригодинна ходьба у повільному темпі зменшує її лише на 4%.
У ході досвіду вчені проаналізували дані більш ніж 79,8 тисяч людей.
Виявилося, що зниження ризику смертності у людей, які мали супутні захворювання, було більш вираженим, ніж у тих, хто був загалом здоровим. Хоча швидка ходьба приносила користь усім людям.
Резюмується: «Регулярні прогулянки, особливо швидкі, призводять до зниження смертності. Результати наголошують на важливості популяризації швидких прогулянок як здійсненної та ефективної стратегії для покращення показників здоров'я».
Раніше було розвінчано популярний міф про ходьбу.
