Експерти з університету Цукуби у Японії виявили несподівану користь кофеїну. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що в помірних кількостях він здатний підвищити витривалість та відстрочити втому при тренуваннях у жарких умовах.
У досвіді брали участь здорові молоді чоловіки та жінки, яких поділили на дві групи. Обидві виконували вправи за умов високої температури, проте перша прийняла кофеїн до початку тренування, а друга під час неї.
Вказується те що, що другий варіант справив більш виражений позитивний ефект. Добровольці довше витримували фінальний високоінтенсивний відрізок тренування та відзначали меншу втому перед ним.
Японці відзначають, що плавне підвищення рівня кофеїну в крові протягом усього заняття дозволило уникнути збільшення навантаження на дихальну систему та зниження мозкового кровотоку. Подібні побічні ефекти характерні для прийому одноразового стимулятора перед фізичним навантаженням.
Повідомляється, що наприкінці тренування у піддослідних із першої групи спостерігалося більше підвищення температури тіла та посилена робота серця. Але такі зміни, на думку вчених, відображали покращення фізичної працездатності.
Вважається, що така стратегія може стати простим та безпечним способом підвищення спортивних результатів у спекотному кліматі.
Раніше китайці розповіли про користь кофеїну для психіки.
