Експерти з університету Торонто в Канаді розповіли про шкоду твердих дієт. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано, що дотримання низькокалорійної дієти підвищує ймовірність виникнення симптомів депресії.
Робота базувалася на даних 28 тисяч дорослих людей, які раніше брали участь у Національному дослідженні здоров'я та харчування США.
Піддослідних поділили групи залежно від характеру харчування.
З'ясувалося, що ті, хто дотримувався дієти з сильним обмеженням калорій, частіше страждали від психоемоційних порушень.
Додається, що підвищеному ризику були піддані чоловіки та люди з надмірною вагою.
Вказується, що жорсткі дієти також пов'язані з посиленням когнітивно-афективних проявів – наприклад, порушенням емоційного тла і негативними думками.
Йдеться про те, що обмеження окремих поживних речовин (таких як жири або вуглеводи) частіше супроводжувалося соматичними симптомами: тривожністю, напругою і занепокоєнням.
Інформується, що нові дані йдуть урозріз з більш ранніми дослідженнями, згідно з якими низькокалорійна дієта сприяє поліпшенню психічного здоров'я.
Справа в тому, що колишні висновки ґрунтувалися на клінічних випробуваннях, в яких учасники отримували збалансоване та ретельно сплановане харчування під контролем фахівців, а в реальному житті ті, хто худне, нерідко стикаються з дефіцитом важливих речовин, що може негативно позначатися на їхньому психоемоційному стані.
Раніше було названо дієту проти хвороби Альцгеймера.
