Експерти з Шеньчженьського університету в Китаї озвучили несподіваний спосіб уникнути депресії. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що щоденні добровільні мікропожертви здатні значно покращити емоційний стан та знизити симптоми депресії.
У досвіді брали участь 883 особи з ознаками депресії.
Вчені запропонували їм щодня жертвувати хоча б одну фень через платформу Tencent Charity.
У результаті з'ясувалося: у тих, хто брав участь у двомісячній програмі мікропожертв, фіксувалося стабільне покращення настрою та зниження депресивних симптомів порівняно з контрольною групою.
Наголошується, що позитивні зміни відбувалися незалежно від суми пожертвування, а ключовим виявився сам факт добровільного акту допомоги.
Інформується, що емоції, що виникають від усвідомлення доброї справи, виявились достатнім стимулом для покращення самопочуття.
Вчені кажуть: «Для людей, які страждають на депресію, соціальні форми альтруїзму (такі як волонтерство чи добрі справи) можуть бути стомлюючими. А пожертвування не вимагають взаємодії з іншими людьми, але при цьому дають відчуття зв'язку та сенсу».
Сказано: «Пожертвування навіть у одну фень може бути актом турботи та причетності. Люди зазначали, що відчували радість і задоволення після пожертвувань, а дехто навіть почав інакше сприймати цінність самої монети».
Очікується, що ця робота надихне благодійні організації на створення платформ, орієнтованих не лише на збір коштів, а й на підтримку душевного здоров'я людей через щоденні акти доброти.
Раніше китайці виявили несподівану шкоду від самотності.
