Експерти з університету Гонконгу в Китаї розповіли, скільки можна дивитися телевізор, щоб не завдати шкоди здоров'ю. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому йдеться про те, що для захисту від серцевого нападу, інсульту та атеросклерозу слід обмежити час перегляду телевізора до однієї години на день.
Пояснюється, що атеросклероз виникає через утворення жирових бляшок на стінках артерій. На жаль, звуження просвіту судин та відрив такої бляшки може спровокувати хвороби серця, інсульт та захворювання периферичних артерій.
Вказується також, що цукровий діабет другого типу та малорухливий спосіб життя є основними факторами ризику атеросклеротичних серцево-судинних захворювань.
Наголошується, що особливо багато часу у сидячому положенні люди проводять перед екранами телевізорів.
У досвіді досліджували дані 346916 дорослих британців з різною генетичною схильністю до діабету другого типу. Для кожного з них розрахували полігенний індекс ризику розвитку цього захворювання на основі 138 генетичних варіантів.
У результаті виявилося, що ті, хто проводив перед телевізором більше двох годин на день, на 12% частіше страждали від атеросклеротичних серцево-судинних захворювань. Такий ефект спостерігався незалежно від генетичного ризику розвитку діабету.
Вдалося при цьому дізнатися, що у людей, схильних до діабету, ризик розвитку атеросклерозу не підвищувався, якщо вони дивилися телевізор не більше однієї години на день.
Наголошується, що скорочення часу сидіння є важливим інструментом для покращення здоров'я населення. Подібна корисна звичка може нівелювати вплив поганої генетики.
Раніше експерт назвав найгіршу позу для сну.
