Міжнародна група експертів розповіла про користь безсоння. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що порушення сну здатне послаблювати лякаючі спогади.
Досвід проводили на мишах.
З'ясувалося, що лише шість годин неспання після події, що травмує, знижують інтенсивність страху.
Вказується, що цей процес супроводжувався збільшенням рівня мРНК, що кодує фактор нейротрофічного зростання мозку, який відіграє важливу роль у розбудові нейронних зв'язків.
Вчені пояснюють, що психологічна травма дуже впливає на сон: постраждалі нерідко страждають від безсоння, нічних кошмарів і підвищеної тривожності, що заважає повноцінному відпочинку.
У той же час сон може сприяти закріпленню лякаючих спогадів, посилюючи симптоми посттравматичного стресового розладу.
Втім, дослідження на тваринах демонструють, що якщо людину позбавити сну в перші години після події, що травмує, спогади про неї стають менш стійкими.
Фахівці аналізували вплив відстроченого порушення сну на закріплення страху мишей.
У цьому експерименті брали участь дорослі миші C57BL/6, які широко використовуються в лабораторних дослідженнях.
Спершу гризунів навчили асоціювати певний звук з електричним розрядом, викликаючи у них страхову реакцію, потім їх дали спокій на вісімнадцять годин, після чого розділили на дві групи.
Інформується, що одна група піддавалася шести годинах неспання за допомогою м'яких подразників: зміни обстановки в клітці, легких дотиків та звуків. Друга група залишалася недоторканою і могла спати.
Повідомляється, що тварини, позбавлені сну, демонстрували менший страх перед умовним звуком одразу після експерименту та через добу. Також вони спостерігалося підвищення рівня мРНК, особливо у області мигдалини, тобто ключової структури мозку, що відповідає за обробку страху.
Висунуто думку, що ефект викликаний не порушенням консолідації пам'яті, а активним придушенням страху через НТРМ-опосередковані зміни у мозку.
Говориться: «Якщо вдасться безпечно знизити вираженість спогадів, що лякають, це може призвести до нових методів лікування станів, викликаних травмою».
Раніше японці розповіли, які продукти заважають спати.
