Експерти з університету Торонто у Скарборо (Канада) розкрили секрет щастя. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що постійне прагнення до нього та спроби взяти всі аспекти життя під контроль призводять до виснаження розумової енергії та погіршення психічного благополуччя.
Вчені кажуть: «Погоня за щастям схожа на ефект снігової грудки. Коли людина вирішує спробувати відчути себе щасливішими, ці зусилля виснажують здатність робити те, що приносить щастя».
Повідомляється також, що люди, які активно прагнуть стати щасливими, знижують здатність контролювати свої імпульси в повсякденному житті.
Додається, що це вказує на те, що бажання стати щасливішим конкурує із самоконтролем за обмежені розумові ресурси.
Було проведено досліди.
Інформується, що в одному з них добровольцям поставили таке завдання: ранжувати список об'єктів.
Наголошується, що, незважаючи на свою простоту, таке завдання потребує розумової концентрації та саморегуляції.
Піддослідні, які казали, що активно прагнуть щастя, показали найгірші результати: вони витратили менше часу виконання завдання, що свідчить про зниження рівня розумових ресурсів.
Ще в іншому експерименті дослідники використовували рекламу зі згадкою слова «щастя», щоб підсвідомо спонукати людей прагнути цього стану, після чого їм запропонували миску, наповнену шоколадом.
Виявилося, що піддослідні, які зазнали впливу реклами, з'їли значно більше шоколаду.
Канадці розповідають, що подібні дії говорили про послаблення самоконтролю: люди-учасники прагнули задовольнити короткострокові потреби, незважаючи на довгострокову мету.
Подібні результати збігаються з більш ранніми дослідженнями феномена вибору. Ця концепція передбачає, що наявність надто великої кількості варіантів може призвести до втоми у процесі прийняття рішень та подальшої незадоволеності.
Так, коли людина змушена постійно вибирати, її розумові ресурси виснажуються, а загальна якість життя, на жаль, знижується.
Резюмується: «Пасивніший підхід до пошуку щастя може бути більш ефективним. Замість того, щоб активно прагнути щастя, може бути корисніше дозволити собі насолоджуватися моментом без зайвої напруги, що дасть змогу зберегти розумові ресурси для більш важливих завдань та покращити якість життя в цілому».
Раніше британці розповіли, як підвищити рівень щастя .
